Dieta cu lamaie
Dacă rămâneți la diete utile, atunci, poate, dieta cu lămâie vă poate potrivi perfect. Baza acesteia este o lămâie, care, după cum au aflat dieteticienii, este un mijloc excelent de slăbire.
Lămâia este bogată în acid citric în număr mare, ceea ce face posibilă accelerarea metabolismului, înlăturând astfel senzația de foame. Datorită acidului citric există o izolare crescută a sucului gastric, ceea ce duce la o digestie mai bună.
Pectina, conținută într-o coajă de lămâie, face posibilă reglarea nivelului de zahăr din sânge. Și, desigur, lămâia este bogată în vitamina C, ceea ce ajută la întărirea imunității.
Datorită lămâiei, sângelui și limfei se purifică, ceea ce, la rândul său, normalizează metabolismul și, prin urmare, scăpa de kilogramele în exces.
Până în prezent, există mai multe opțiuni pentru dietele cu lămâie, dintre care poți alege cea mai potrivită pentru tine. Să luăm în considerare unele dintre ele.
Dieta cu lămâie pentru Chonggu (clasică)
Dieteticianul american Chong demonstrează că acidul citric, intrând în contact cu grăsimile, le poate neutraliza. Dieta pe apă cu lămâie, propusă de un dietetician, durează 14 zile, timp în care dieta rămâne aceeași, dar cu o scădere a cantității de zahăr și făină.
În prima zi a dietei, este necesar să diluați sucul unei lămâi cu un pahar de apă.
În a doua zi, deja diluați sucul a două lămâi cu două pahare de apă.
Deci, ar trebui să continue până în a șaptea zi, crescând la șase lămâi și, respectiv, pahare cu apă.
În a șaptea zi a celor trei lămâi au stors suc și au divorțat în trei litri de apă cu adăugarea unei linguri de miere.