Dieta cu gheață susține că ajută la scăderea în greutate

Dieta cu gheață pentru pierderea în greutate poate avea o serie de efecte secundare. Încercați pe propriul risc.

Ați auzit de planul de dietă cu gheață? Aceasta implică consumul de gheață și o mulțime de ea. Fondatorul dietei Brian Weiner crede că a mânca multă gheață vă obligă corpul să ardă mai multe calorii. Potrivit acestuia, consumul de aproximativ un litru de gheață, adică patru cești de gheață, vă poate ajuta să ardeți până la 160 de calorii pe zi. Dacă faceți acest lucru în fiecare zi, puteți pierde aproximativ o jumătate de kilogram de greutate într-o lună, fără a face prea multe schimbări în exercițiile fizice sau în rutina dietei. Citește și - 5 alimente pe care trebuie să le eviți noaptea pentru a slăbi

Dieta cu gheață funcționează prin creșterea ratei metabolice bazale. Când ingerați cantități semnificative de gheață, corpul trebuie să ardă energie pentru a încălzi gheața la temperatura corpului. Ingerarea de gheață ar oferi, de asemenea, un anumit nivel de sațietate. Și, în timp ce spargerea gheaței poate părea o modalitate ușoară de a arde calorii, am primit nutriționistul Padma Syal să ne spună dacă această dietă poate fi sigură. Iată de ce dietele moft nu sunt o opțiune sănătoasă de slăbit. Citește și - Popping pastile dietetice pentru slăbit? Aflați dacă sunt benefice sau dăunătoare

---