Dieta cu fertilitate scăzută în carbohidrați vă va ajuta să concepeți Fertility Road Magazine
Dieta cu fertilitate scăzută în carbohidrați
Fapt sau mit, dar o dietă săracă în carbohidrați vă poate îmbunătăți șansele de fertilitate și vă poate ajuta să rămâneți gravidă? Un studiu privind efectul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați asupra hormonilor de fertilitate și a rezultatelor la femeile supraponderale și obeze pare să creadă.
Dieteticianul Melanie McGrice văzuse prea multe femei în clinica ei plângând după un avort spontan sau un alt ciclu de FIV eșuat.
„Am citit toate cercetările actuale și știam că trebuie să mai existe ceva”, spune McGrice.
Greutatea și ce alimente cu conținut scăzut de carbohidrați consumăm
Așa că ea și colegul său, Judi Porter, de la Departamentul de Nutriție și Dietetică de la Universitatea Monash, au început o analiză mai aprofundată a dovezilor.
Problemele de fertilitate sunt frecvente, afectând aproximativ unul din șase cupluri și, pentru femeile care se luptă cu fertilitatea, greutatea este un factor comun.
Aceasta este o problemă din ce în ce mai mare, dat fiind că mai mult de 50% dintre femeile australiene care încearcă să rămână însărcinate sunt supraponderale și cu cât o femeie are mai multă greutate decât o greutate sănătoasă, cu atât șansele de a rămâne gravidă scad.
Excesul de greutate dublează și riscul de avort spontan. Din acest motiv, obținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru cei care doresc să conceapă, iar noile cercetări sugerează că o dietă cu fertilitate scăzută în carbohidrați poate fi cea mai bună modalitate de ao face.
„Pierderea în greutate înainte de sarcină s-a concentrat istoric pe planul tradițional de dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu energie redusă”, spun McGrice și Porter, a căror nouă lucrare este publicată în revista Nutrients.
Dacă nu mănânc mai puține carbohidrați mă va obosi?
Cu toate acestea, utilizarea dietelor cu energie foarte scăzută și a dietelor cu fertilitate scăzută în carbohidrați sunt utilizate din ce în ce mai mult pentru a obține pierderi în greutate mai favorabile și rezultate de fertilitate.