Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați te-a scăzut Reducând blues-ul cu carbohidrați Cea mai bună zi

Coșul dvs. este gol în prezent. Faceți clic aici pentru a continua cumpărăturile.

Toate
mic dejun
Afaceri
Carieră
Provocare
Vineri Vibes
Pregătește-te pentru sărbători
obiceiuri
Sănătate și fitness
Inspirație
Nutriție
Rețete
Relații
De sine
Grâu

Dacă ați decis să reduceți zahărul făcând o detoxifiere de 21 de zile, trecând la o dietă în stil paleo sau pur și simplu încercând să reduceți carbohidrații simpli din dieta dvs., este posibil să fi experimentat o criză de gripa carb. "

Pentru aceia dintre voi care sunt obișnuiți să mănânce mai multe carbohidrați cu cereale rafinate în fiecare zi (pâine, paste, fulgi de ovăz etc.), odată ce le-ați tăiat, este posibil să începeți să prezentați unele simptome asemănătoare gripei. Am mai trecut prin asta și nu este distractiv - dureri de cap, obosite, un creier „cețos”, dispoziție super pisică; ți-e atât de foame încât ai putea mânca un copil mic.

Asta este normal. Este corpul care tipă la tine ca un copil mic pentru zaharuri și carbohidrați ușor de digerat. Este corpul care se adaptează la arderea grăsimilor pentru combustibil, mai degrabă decât alegerea ușoară a zaharurilor și a carbohidraților simpli. Capacitatea organismului de a comuta între arderea carbohidraților și a grăsimilor este cunoscută sub numele de flexibilitate metabolică.