Dezavantaje ale postului pentru slăbit

Postul a existat de ceva vreme. Utilizat în principal în scopuri religioase, este considerat, de asemenea, o tehnică de slăbit. Unii oameni îl folosesc și ca mecanism de detoxifiere, dar este adevărat că există organe și alimente naturale care fac deja treaba respectivă.

Crezi că atunci postul este abordarea corectă și eficientă a pierderii în greutate? Să ne explicăm prin fapte dacă postul este bun pentru tine sau nu.

Există diferite definiții ale postului. Unii oameni postesc fără alimente sau apă la un moment dat, în timp ce unii sunt flexibili și își permit să aibă fructe crude, apă și cofeină. Posturile care durează o zi sau două sunt puțin probabil să fie periculoase pentru majoritatea adulților sănătoși. Dar următoarele persoane, cum ar fi persoanele în vârstă, oricine cu o boală cronică, femeile însărcinate și copiii se încadrează în categoria de risc ridicat și sunt sfătuiți împotriva oricărui tip de post.

Postul poate fi periculos dacă este urmat pentru perioade prelungite, de la trei zile la o lună. Ce se întâmplă cu corpul tău când postim?

Slăbești. Dar asta pentru că v-ați redus drastic caloriile. De asemenea, nu pierdeți grăsime în acest caz, schimbarea pe cântar reflectă pierderea de apă din corpul dumneavoastră. Amintiți-vă că corpul nostru este de 70% apă și de aceea, pe o perioadă rapidă pierde „greutatea apei” care revine instantaneu în minutul în care se reia consumul. Postul încetinește, de asemenea, metabolismul, motiv pentru care o mulțime de oameni tind să se îngrașe chiar și atunci când au avut perioade prelungite de post în loc să-l piardă cu adevărat.

---