Dieta cu definiție finală
Culturistii se antrenează pentru a-și dezvolta dimensiunea musculară maximă posibilă. Cu toate acestea, pentru a arăta cel mai impresionant, trebuie să elimine grăsimea pentru a vedea separarea dintre diferiți mușchi. Înainte de o competiție, își modifică dieta consumând mai puțin și chiar consumă droguri care pot fi transportate la astfel de extreme încât sănătatea lor fizică și mentală se poate deteriora - chiar până la moarte!
Din întâmplare, am aflat de o dietă complet sigură și sănătoasă pentru a obține o definiție musculară remarcabilă, fără să experimentez foamea sau depresia mentală. După ce mi s-a eliminat apendicele, medicii m-au informat că am un caz sever de diabet.
Nu m-a mirat prea mult, pentru că am avut întotdeauna pofte anormale de zahăr. A trebuit să fac injecții cu insulină și să folosesc pastile pentru a-mi menține nivelul scăzut de zahăr din sânge sau pentru a face față faptului că voi muri curând din cauza efectelor secundare ale glicemiei crescute, cum ar fi inima, vasele de sânge, rinichii și leziunile nervilor. Cel mai important, a trebuit să mănânc corect și să fac mișcare mai intens.
Spitalul mi-a dat o broșură despre alimentația corectă, dar nu am avut încredere în asta. Am căutat în librării pentru mai multe informații. Într-o zi am văzut o carte intitulată The Paleo Diet .
Paleo este porecla pentru epoca paleolitică, când omul primitiv trăia pe acest pământ înainte de 10.000 de ani în urmă și înainte ca omul să învețe să cultive recolte și să domesticească animale.
Teoria scriitorului, Loren Cordain, dr., Este că omul modern nu este adaptat genetic pentru a fi sănătos în dieta noastră modernă, care a fost coruptă de noi plante hibride, pesticide, prelucrare, sărate și zahărate pe care oamenii primitivi nu a avut niciodată acces la.