Dieta cu conținut scăzut de grăsimi legată de un nivel mai scăzut de testosteron la bărbați
Pentru mulți bărbați diagnosticați cu deficit de testosteron, pierderea în greutate poate contribui la creșterea nivelului de testosteron. Dar anumite diete - în special o dietă cu conținut scăzut de grăsimi - pot fi asociate cu o reducere mică, dar semnificativă a testosteronului, sugerează un studiu realizat în Jurnalul de urologie, Jurnalul Oficial al Asociației Americane de Urologie (AUA).
„Am constatat că bărbații care au aderat la o dietă restrictivă a grăsimilor au avut testosteron seric mai scăzut decât bărbații care au urmat o dietă nerestrictivă”, potrivit raportului de Jake Fantus, MD, al Secției de Urologie, Departamentul de Chirurgie, Universitatea din Chicago Medicină și colegii săi de la Departamentul de Urologie, Universitatea Northwestern Feinberg Școala de Medicină și Departamentul de Chirurgie, NorthShore University Health System. „Cu toate acestea”, adaugă cercetătorii, „nu este clară semnificația clinică a diferențelor mici în serul T între diete.”
Cea mai bună dietă pentru testosteron scăzut? Niciun singur răspuns corect încă
Dr. Fantus și colegii săi au analizat date despre mai mult de 3.100 de bărbați dintr-un studiu de sănătate la nivel național (National Health and Nutrition Examination Survey, sau NHANES). Toți participanții au avut date disponibile despre dieta și nivelul seric de testosteron.
Pe baza unui istoric de dietă de două zile, 14,6% dintre bărbați au îndeplinit criteriile pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, așa cum este definit de American Heart Association (AHA). Un alt 24,4% dintre bărbați au urmat o dietă mediteraneană bogată în fructe, legume și cereale integrale, dar săracă în proteine animale și produse lactate. Doar câțiva bărbați au îndeplinit criteriile pentru dieta AHA cu conținut scăzut de carbohidrați, astfel încât acest grup a fost exclus din analiză.
Nivelul mediu de testosteron seric a fost de 435,5 ng/dL (nanograme pe decilitru). Testosteronul seric a fost mai scăzut la bărbați în cele două diete restrictive: în medie 411 ng/dl pentru cei care au o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și 413 ng/dL pentru cei din dieta mediteraneană.