Dieta cu alimente crude Femeie; Acasă
Ai auzit de Freelee the Banana Girl? Fructierul a devenit o senzație de internet după ce a creat dieta Raw Till 4, un regim care încurajează oamenii să mănânce numai alimente crude până la ora 16:00 în fiecare zi. În timp ce ea ia dieta cu alimente crude este una destul de extremă - citiți consumul a până la o duzină de banane pe zi, există elemente de adevăr în această tendință de dietă pe care le putem adopta și utiliza în dietele noastre.
Există o mulțime de beneficii în a te menține la o dietă crudă: consumul de fructe și legume crude, semințe și nuci înseamnă că este foarte puțin de gătit de făcut, tenul tău va profita de beneficiile vitaminelor și nutrienților pe care îi consumi, nivelul de energie va racheta și va reduce orice balonare din stomac. Este un mod sănătos de a slăbi rapid și după zece zile, ar trebui să vedeți modificări notabile.
Există mai multe variante ale planului de dietă crudă. Expertul în yoga Siri Datta a creat The Delicious Raw Food Diet pentru a-și rezolva propriile probleme de sănătate. Apoi a devenit un program care a schimbat viața - și forma - multor altora.
Profesor de yoga, creator de modă, Siri a fost diagnosticată cu Candida, o creștere excesivă de drojdie în intestinele ei. „Mi s-a spus că va dura ani de zile pentru a-mi rezolva problema de sănătate și am fost hotărât să experimentez pentru a vedea dacă mă pot readuce la o sănătate extraordinară cu o dietă crudă care era la acea vreme un pic moft în California.
A doua zi după diagnosticul meu am început un stil de viață alimentar 100% crud, de asemenea, vezi dacă a fost tot ceea ce a fost spart. În trei săptămâni am recunoscut că mă aflu în ceva de o valoare extremă. Greutatea scăpa de mine, aveam nevoie de mai puțin somn, mă trezeam în fiecare dimineață cu pasiune și pielea și ochii păreau să strălucească din interior. Mă schimbam. era ceva proaspăt la corpul meu, un fel de luminescență la mine.
Mi-am dat seama că ingeram energia din aceste fructe și legume vii - că dieta mea mă hrănea cu energie, nu o epuiza. După șase luni, poftele mele de zahăr dispăruseră, dorința de cafea și pâine nu mă mai înnebunea și, după opt luni, candida mea se curățase. Micul dejun ar trebui să fie cea mai grea masă a zilei, plină de verdeață, salate, muguri și legume. Încercați să mâncați între 7 și 9 dimineața.