5 cele mai bune rețete de proteine din mers; Fitness de prietenie; Nutriție
Vă mulțumim că ați vizionat videoclipul!
Iată rețetele și detaliile pentru fiecare articol:
Eff Muffins (Jeff Binek, proprietar)
(12-16 Porții - Mic dejun/Gustare - Pregătirea timpului complet: 30 minute)
Încălziți cuptorul la tigaie cu 350 de preparate/ungeți muffin cu ulei de avocado
1,5eggs per slot pentru briose) Pentru ouă în sloturi pentru briose
Se pune la cuptor pentru
25 de minute, ai grijă la creșterea ouălor, 3-5 minute de depășire este mai bine decât nesuficiente!
Cod prăjit în aer Atlantic (Shelby Strain, antrenor de precizie pentru nutriție)
(12 Porții - Prânz/Cină - Pregătirea timpului complet: 15 minute)
Pregătiți friteuza de aer la 390 de grade
4 inch bucăți largi
Condimentați după dorință (friptură de Montreal, condimente Fajita sau condimente preferate)
Separați bucățile în friteuza cu aer
Gatiti 9 minute si verificati daca este suficient de fraged pentru ca furculita sa se taie