Dieta conștientă Tratarea alimentației în situații sociale și a obiceiurilor zen de călătorie
Dieta conștientă: tratarea alimentației în situații sociale și călătorii
A face față mâncării în situații sociale și călătorii
Post scris de Leo Babauta.
Două dintre cele mai dificile situații pentru majoritatea oamenilor atunci când vine vorba de o alimentație sănătoasă și conștientă sunt alimentația socială și mâncarea în timpul călătoriilor.
Când sunteți la o petrecere, la o întâlnire de prânz de lucru, mâncați cu prietenii sau familia ... este greu să vă țineți cont de mâncare, pentru că sunteți atenți la oamenii care vă vorbesc. Cum fii atent la două lucruri simultan? Și din cauza acestei dificultăți, adesea mâncăm în exces sau bem prea mult.
Călătoria are propriul său set de provocări: nu aveți la dispoziție opțiunile sănătoase obișnuite, uneori trebuie să luați o mușcătură rapidă undeva convenabil, alteori mâncați în locuri pline de alimente bogate, grele sau prăjite.