Dieta cascada este eficientă pentru problemele de retenție a apei
Ce este dieta cu apă?
Concepută de Linda Lazarides, Dieta Cascada nu este făcută pentru a trata grăsimea corporală sau obezitatea. Dieta Waterfall a fost concepută pentru a ajuta persoanele să elimine retenția de lichide din corpul lor. Retenția de lichide poate îngreuna pierderea kilogramelor.
Deși se pierde grăsime, greutatea apei face ca greutatea individului să rămână aceeași. Pentru a ajuta la ameliorarea acestei probleme, Linda Lazarides scrie cartea în 1999. În ultimii ani, dieta a primit o atenție tot mai mare.
Dieta Waterfall a fost creată pentru a face față retenției de lichide și pentru a ajuta la pierderea în greutate. Se adresează persoanelor care nu sunt în stare să slăbească chiar și atunci când utilizează o dietă tradițională cu conținut scăzut de calorii. Retenția de lichide poate determina creșterea greutății și îngreunează pierderea în greutate.
Dieta Waterfall consideră că multe condiții diferite pot cauza retenția apei. Probleme la rinichi, proteine scăzute sau medicamente eliberate pe bază de rețetă pot provoca retenție de lichide. Toxinele sau alergenii pot duce, de asemenea, la probleme de retenție a apei.
Cui face costumul Dieta Cascada?
Oricine nu poate pierde în greutate printr-o dietă cu restricții calorice este un candidat excelent pentru acest program. Este conceput pentru a ajuta persoanele care dezvoltă retenție de lichide din cauza alergiilor. Pe măsură ce persoanele îmbătrânesc, stomacul procesează alimentele și creează acid mai puțin eficient.
Aceasta înseamnă că unele alimente nu sunt complet digerate. Odată ce mâncarea se mută în intestine, poate duce la iritații și inflamații. Orele suplimentare, peretele intestinelor poate deveni scurgeri. Unele particule pot scăpa în fluxul sanguin și pot provoca o reacție alergică.
Când se întâmplă acest lucru, corpul începe să elibereze anticorpi pentru a opri particulele. Acest lucru duce la inflamație și retenție de lichide în zonele afectate. Mulți cercetători cred că alergiile apar la alimentele care sunt consumate cel mai frecvent.
Deoarece grâul, ouăle și lactatele sunt consumate zilnic de mulți oameni, aceste alimente sunt alergeni obișnuiți. Dacă mâncarea este eliminată, reacția alergică se oprește și retenția de lichide va dispărea.
Care sunt pozitivele și negativele dietei pentru cascadă?
La fel ca orice dietă, dieta cascadă îi obligă pe oameni să se gândească la alegerile alimentare pe care le fac în fiecare zi. Îi încurajează pe oameni să scape de mâncărurile nedorite și de alimentele procesate. În plus, reduce cantitatea de zahăr, sare și grăsimi din dietă.
Diureticele precum cafeaua și alcoolul sunt evitate. În timp, indivizii se vor obișnui mai mult să folosească fructe și legume proaspete în loc de alimente procesate. Aceste schimbări temporare se pot transforma în obiceiuri pe termen lung. Dacă se întâmplă acest lucru, poate îmbunătăți foarte mult sănătatea dietei.