Dieta Cascada; Am încercat toate dietele și încă mai pot; Nu slăbi acum, acolo; e un mod în care poți

Citații:

Stil MLA: "Dieta Cascada; Am încercat toate dietele și totuși nu pot pierde în greutate? Acum, există o modalitate prin care poți să scapi de kilogramele ..." Biblioteca gratuită. Record zilnic scoțian din 1999 și duminică 15 dec. 2020 https://www.thefreelibrary.com/The+Waterfall+diet%3b+Tried+all+the+diets+and+still+can%27t+lose+weight%3f. -a060358751
Stilul Chicago:Biblioteca gratuită. S.v. Dieta Cascada; Ați încercat toate dietele și încă nu puteți pierde în greutate? Acum, există o modalitate prin care puteți scăpa de lire sterline. % 27t + pierde + greutate% 3f. -A060358751
Stil APA: Dieta Cascada; Ați încercat toate dietele și încă nu puteți pierde în greutate? Acum, există o modalitate prin care puteți scoate lire sterline . (n.d.)> Biblioteca gratuită. (2014). Adus 15 decembrie 2020 de la https://www.thefreelibrary.com/The+Waterfall+diet%3b+Tried+all+the+diets+and+still+can%27t+lose+weight%3f. -a060358751

Te antrenezi la banda de alergat la sala de sport patru nopți pe săptămână și mănânci salate în fiecare prânz, dar găsești că pierderea unei lire este imposibilă.

Potrivit terapeutului nutrițional Linda Lazarides, autorul The Waterfall Diet (Piatkus, 8,99 lire sterline), ar putea fi mai degrabă o pierdere de lichid decât o dietă de pierdere a grăsimilor de care aveți nevoie.

Retenția de lichide este o afecțiune obișnuită care pune pe centimetri și oprește dietele convenționale să funcționeze, spune Lazarides, care a venit cu o nouă dietă revoluționară.

Chiar și retenția ușoară de lichide poate adăuga până la 20 lbs și susține că poate ajuta pe cineva să piardă până la 14 kilograme în șapte zile.

Ideea că ați putea urina până la 20 de kilograme din greutatea corporală în exces în câteva zile sună prea bine pentru a fi adevărată, dar, potrivit lui Lazarides, funcționează.

Ea spune: „Dacă aveți mari dificultăți în a atinge o greutate normală și dacă medicul dumneavoastră nu găsește nicio explicație medicală, este posibil ca mecanismele dvs. de echilibrare a fluidelor să fi mers prost și să nu excretați suficientă apă.

"Retenția de lichide înseamnă că, în loc să fie compusă din 50-60% apă, greutatea corpului poate fi de 65% apă sau chiar mai mult."

O serie de probleme minore, cum ar fi dificultăți de somn, dureri de cap ocazionale, piele pătată, constipație, balonare, dureri articulare, simptome pre-menstruale, lipsă de energie și celulită, pot fi, de asemenea, ameliorate.

Ați muncit din greu pentru a slăbi folosind metode convenționale și ați constatat că nu puteți ajunge sub o anumită greutate, chiar dacă perseverați luni sau ani?

Există câteva modalități de a testa dacă rețineți prea mult lichid.

Apăsați ferm unghia în tampon. Rămâne măcinat mai mult de o secundă sau două?

Faceți același lucru cu vârful degetului pe interiorul osului. Poate degetul tău să-ți facă un picaj?

Un alt semn este dacă gleznele se umflă sau dacă dimensiunea pantofului pare să fi crescut pe măsură ce îmbătrânești sau dacă inelele tale par să nu se potrivească corect.

Dacă sunteți femeie, este posibil să suferiți de sâni fragili și greutatea dvs. poate fluctua cu câteva kilograme în decurs de 24 de ore.

Retenția de lichide se spune de obicei că rezultă din modificări ale presiunii din interiorul capilarelor - cele mai mici vase de sânge din corp - sau modificări ale permeabilității pereților capilari.

Ambele evenimente determină scurgerea fluidului în țesuturile înconjurătoare, unde se poate acumula în spațiile tisulare din jurul și între celulele corpului, în loc să fie transportate în vene și în cele din urmă sifonate de rinichi în vezica urinară, împreună cu deșeurile.

Diverse afecțiuni medicale, inclusiv insuficiență cardiacă sau renală, tromboză sau obstrucție a sistemului limfatic, pot provoca retenție de lichide.