Dieta Casa Anna Seiler

Categorie: Dietele

Sistem de energie: Seiler House este programat pentru 4 săptămâni.

Etapele dietei: -2 etape.

Cifre de corecție: 3-5 kg.

Recomandări: într-o zi ar trebui să consume nu mai mult de 3-4 căni de lichid.

Diet Anna Seiler-House, la 1000 de calorii meniu

Mic dejun:

100 de grame de grapefruit,
20 de grame de pâine,
10 g de unt,
ou fiert moale
un pahar de lapte degresat

Masa de pranz:

80 de grame de carne slabă fiartă,
200 de grame de legume,
100 ml de cafea sau ceai,
100 de grame de fructe
salată verde

Gustare:

5 grame de brânză sau brânză,
20 g de unt,
pâine
15-30 de grame de lapte

Masa de seara:

80 de grame de carne,
200 de grame de salată,
100 de grame de lapte,
servirea fructelor
100 de cafea sau ceai (se poate cu lapte)

Dacă nu vă place acest meniu, este posibil să vă faceți următoarea dietă zilnică:

400 de grame de legume
300 de grame de fructe
500ml lapte
40 de grame de pâine
15 grame de unt
200 de grame de carne slaba
15-30 de grame de brânză sau brânză de vaci
ou

Dacă dieta propusă nu vă poate satisface, vă puteți dezvolta independent, alegând produsele preferate la o rată de 105 grame de carbohidrați, 62 de grame de proteine ​​și 36 de grame de grăsimi.

---