Dieta Buddha slăbește și rămâne zen în timp ce mănâncă intermitent!
Noua dietă Buddha vă permite să mâncați intermitent și să rămâneți zen!
Principala regulă a dietei Buddha este programarea meselor, mai degrabă decât să le limiteze. Aceasta este noua cheie a dietei pentru a slăbi și stai zen, fără a se stresa. Cu siguranță trebuie să uităm de celebrele diete care includ o mulțime de smoothie-uri prietenoase Instagram.
Trebuie să ne uităm la trecut, când diabet și obezitate erau aproape inexistente. Mai mult, există un alt mit de dezmințit: Buddha nu era gras, așa cum îl vedem astăzi. „Da, Buddha era subțire, pentru că filozofia sa are indicii bune despre relația ideală cu mâncarea. Astăzi, acest lucru a fost confirmat și de studii științifice„. Deci se spune introducerea cărții Dieta lui Buddha.
Dieta Buddha sau tibetană pentru a slăbi și a fi zen!
Dieta Buddha nu indică ce să mănânce, care desigur trebuie să fie sănătos, autentic și sărac în grăsimi, dar se concentrează asupra când să-l mănânci. De asemenea, este important să „dezvoltăm o relație mai pașnică, mai veselă și mai satisfăcătoare cu mâncarea. O dietă nu trebuie să devină o regim de pedepsire, ci o modalitate de a ne îmbunătăți pe noi înșine. Pe scurt, această dietă este mai degrabă să vă planificați mesele decât să le limitați ”, spune cartea.