Dieta bogată în orez și paste legată de menopauză timpurie
Rezultatele unui nou studiu au relevat o legătură între consumul anumitor alimente și vârsta la care începe menopauza.
Dieta și debutul menopauzei
Janet Cade, de la Universitatea din Leeds, și colegii săi au analizat datele a peste 14.150 de femei pentru a investiga o potențială legătură între dietă și debutul menopauzei.
Cercetătorii au descoperit că aportul ridicat de alimente sănătoase, care include leguminoase proaspete și pește gras, au fost legate de apariția ulterioară a menopauzei. Consumul ridicat de paste și orez rafinat, pe de altă parte, a apărut asociat cu un început mai devreme.
O analiză ulterioară a relevat faptul că menopauza la femeile cu aport ridicat de pește gras tinde să înceapă cu aproape trei ani mai târziu decât media, în timp ce menopauza la femei, ale cărei diete conțineau o cantitate mare de paste rafinate și orez, tind să înceapă cu un an și jumătate mai devreme decât media.
De asemenea, consumatorii de carne au tendința de a experimenta menopauză cu mai mult de un an decât vegetarienii. Consumul mai mare de zinc și vitamina B6 pare să întârzie apariția menopauzei
Menopauza la femeile din Regatul Unit, unde a fost realizat studiul, începe de obicei la vârsta de 51 de ani.
„Vârsta la care începe menopauza poate avea implicații grave asupra sănătății pentru unele femei”, a spus Cade. „O înțelegere clară a modului în care dieta afectează începutul menopauzei naturale va fi foarte benefică pentru cei care ar putea fi deja expuși riscului sau au antecedente familiale de anumite complicații legate de menopauză.”