Dieta bogată în fructe și legume poate stimula studiul sănătății inimii - NDTV Food
Consumul unei diete abundente în fructe și legume bogate în fibre și în antioxidanți poate îmbunătăți sănătatea inimii într-o mare măsură, dezvăluie un ultim studiu publicat în Medicina internă.
Sushmita Sengupta | Actualizat: 04 iunie 2020 15:20 IST
Includerea fructelor și legumelor în dietă poate ajuta la obținerea de beneficii cu o nutriție sănătoasă
- Dieta este o parte crucială a sănătății inimii
- Legumele sunt ambalate cu antioxidanți
- Fructele de culoare închisă sunt incredibile pentru sănătate
Dacă doriți să vă mențineți inima sănătoasă și puternică, este important să aveți grijă de dietă. S-a stabilit că alimentele grase, junk food-ul și grăsimile trans vă pot afecta inima. Dimpotrivă, consumul unei diete abundente cu fructe și legume bogate în fibre și antioxidanți poate îmbunătăți sănătatea inimii într-o mare măsură, dezvăluie un ultim studiu publicat în Medicina internă.
Studiul a spus că este greu să restrângeți sănătatea cardiovasculară la compușii găsiți în suplimente. Includerea fructelor și legumelor în dietă poate ajuta la obținerea de beneficii cu o nutriție sănătoasă.
Experții subliniază că medicamentele și medicamentele sunt importante pentru tratarea anumitor afecțiuni, dar nu există un substitut pentru o dietă bună. Dacă mănânci bine, inima ta ar fi într-o formă mult mai bună, o dietă proastă va avea o zi sau alta o impact asupra inimii.