Dieta antiinflamatoare ar putea reduce riscul pierderii osoase la femei The Geek Barista
Dietele antiinflamatorii - care tind să fie bogate în legume, fructe, pește și cereale integrale - ar putea spori sănătatea oaselor și preveni fracturile la unele femei, sugerează un nou studiu.
Cercetătorii au examinat informațiile dintr-o inițiativă importantă pentru sănătatea femeilor pentru a revizui nivelurile de elemente inflamatorii dintr-o dietă pentru a fermității și fracturilor vegetale osoase și au găsit noi asociații între alimentație și sănătatea oaselor. Studiul, condus de Tonya Orchard, un partener de vârf al hranei umane în timpul Universității de Stat din Ohio, apare în Journal of Bone and Mineral Research.
S-a demonstrat că dietele bogate în legume, fructe, cereale integrale, pește și nuci revocă inflamația
Femeile cu diete mai puțin inflamatorii (bazate pe un complement de notare numit Index alimentar inflamator) reduc greșit fermitatea osoasă pe o perioadă de urmărire de șase ani decât colegii lor cu diete cele mai inflamatorii. Acest lucru a fost în ciuda faptului că au început cu reducerea fermității osoase în general.
Mai mult, dietele cu intensitate inflamatorie scăzută păreau să se conformeze pentru a reduce riscul de detonare a șoldului într-o ramură a investigației - femeile albe în post-menopauză cu vârsta mai mică de 63 de ani.
Comentariul sugerează că sănătatea oaselor femeilor ar putea beneficia atunci când selectează o dietă ridicată în grăsimi profitabile, plante și cereale integrale, a declarat Orchard, care este parte a Centrului de Inovare Alimentară din statul Ohio.
„Acest lucru sugerează că pe măsură ce femeile îmbătrânesc, dietele sănătoase le afectează oasele”, a spus Orchard. „Consider că acest lucru ne oferă totuși un alt motiv pentru a sprijini recomandările pentru o dietă sănătoasă într-un ghid dietetic pentru americani”.
Deoarece o investigație a fost observativă, nu este probabil să cuplăm definitiv tiparele dietetice și sănătatea oaselor și să detonăm rezultatele.
Rebecca Jackson, autorul comparativ al unui studiu și executiv al Centrului pentru Științe Clinice și Translaționale din Ohio State, a declarat un nou comentariu care susține un fizic înfloritor de justificare că factorii care stimulează inflamația pot crește riscul de osteoporoză.
„Prin examinarea în timpul unei diete complete, mai degrabă decât a anumitor nutrienți, aceste informații produc o substructură pentru a investiga modul în care componentele unei competențe dietetice se corelează pentru a produce avantaje și a îmbunătățit surpriza pentru alegerile de sănătate și stil de viață ale femeilor”, a spus Jackson, care este președintele locuitor al unei femei pentru sănătate Comitetul director al inițiativei.