Dieta anti-flatulență - carte de sănătate

Avertizare: Utilizarea constantei nedefinite tc_code_before - presupus „tc_code_before” (aceasta va genera o eroare într-o versiune viitoare a PHP) în /wp-content/plugins/the-content-injection/TC_Injection.php pe net 25

Avertizare: Utilizarea constantei nedefinite tc_code_after - presupus „tc_code_after” (aceasta va genera o eroare într-o versiune viitoare a PHP) în /wp-content/plugins/the-content-injection/TC_Injection.php pe net 26

Dieta anti-flatulență este o modalitate de prevenire și tratament a balonării excesive, a gazelor sau a altor afecțiuni gastrice. Unele alimente din dieta noastră pot duce la consecințe neplăcute, dar pot apărea probleme cu balonarea în legătură cu afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil, fie ca urmare a utilizării antibioticelor.

dieta
Dieta antiflatulentă este de a reduce produsele care contribuie la acumularea de gaze, dar utilizarea acesteia merită consultată cu medicul dumneavoastră. Este important să găsiți cauza problemelor cu balonarea, deoarece acestea pot fi asociate cu boli precum boala Crohn, care poate necesita tratament suplimentar.

Regulile dietei anti-flatulență

Excesul de gaze sau flatulența poate fi legat de dieta noastră zilnică. Corpul nostru are adesea probleme cu digestia carbohidraților și proteinelor, prin urmare, la probleme gastrice, putem modifica o dietă pentru a reduce excesul de gaze și afecțiunile însoțitoare.

  • Merită să fii atent la cantități excesive de fibre solubile - fibra este partea indigestibilă a alimentelor vegetale, care este esențială pentru sănătatea sistemului nostru digestiv. Din păcate, fibrele în exces pot provoca gaze. Fibrele solubile se găsesc în cantități mari în mazăre, fasole, mere, morcovi sau orz. La rândul său, fibrele insolubile nu provoacă balonări.
  • Alimentele bogate în oligozaharide de rafinoză sunt o altă parte a dietei, la care merită să fii atent. Oligozaharidele rafinozei sunt un grup de carbohidrați complecși care au proprietăți similare fibrelor solubile și, ca și cum ar putea provoca balonare. Bogate în aceste produse componente sunt varza, mazărea, linte sau ceapă, precum și cerealele.