Dieta anti-cancer Dr.
Transformați departamentul de produse alimentare al magazinului dvs. alimentar într-un furnizor de suplimente nutritive anti-cancer.
Luând decizii inteligente de fiecare dată când vizitați povestea alimentelor, vă puteți reduce foarte mult riscul de cancer hormonal dependent, cum ar fi sânul, ovarul, uterul și prostata. Această dietă zilnică simplă conține alimente bogate în antioxidanți, fibre și izoflavone.
Pentru a imprima o listă a acestor alimente anti-cancer, faceți clic aici.
Mic dejun
Boabe, iaurt și ceai verde
Se crede că afinele sunt unul dintre cei mai puternici antioxidanți; ele conțin, de asemenea, acid elagic, care previne blocarea agenților cancerigeni de ADN-ul dumneavoastră. Iaurtul conține bacteriile sănătoase lactobacili, care opresc enzimele care transformă celulele sănătoase în cancer. Ceaiul verde este un alt antioxidant puternic pe care ar trebui să îl bei cel puțin o dată pe zi.
Masa de pranz
Tempeh cu Rainbow Chard, roșii și semințe de in
Faceți clic aici pentru rețeta de curcubeu.
Tempeh este ambalat cu izoflavone, un estrogen pe bază de plante care imită estrogenul găsit la animale și oameni. O dietă bogată în izoflavone ar putea avea un impact mai mare pentru femeile care au mai puțini estrogeni naturali (adică postmenopauză). Este important să înțelegem că izoflavonele pot ajuta la reducerea cancerelor induse de estrogen prin blocarea estrogenului nostru natural.