Dieta Amandei

În aproximativ doi ani și jumătate, Amanda a scăzut 117 lire sterline! Multe dintre acestea au avut legătură cu dieta ei. Ea a renunțat la toate mâncărurile rapide și băuturile energizante, deoarece a avut o problemă în reglementarea lor și a început să facă alegeri mai sănătoase.

dieta

"Am început prin a încerca să adaug doar mai multe legume în viața mea. Am mâncat o mulțime de salată și am început să beau mai multă apă", a spus Amanda. La început, ea nu s-a concentrat pe numărarea caloriilor, a macro-urilor sau a dimensiunilor porțiilor; tocmai a tăiat majoritatea alimentelor procesate și a mâncat o mulțime de alimente întregi.

Pentru a combate vechile ei obiceiuri de a se hrăni cu mâncăruri rapide sau pizza, ar avea „legume-legume”. Amanda a spus: „Nu știu dacă a fost sănătos sau nu, dar m-a ajutat. Aș mânca o pungă uriașă de morcovi pentru a satisface senzația de a mânca mult”.