Diet Trick or Treat
Minuni privind pierderea în greutate și coșmaruri nutriționale
Îmi izbucnește balonul ori de câte ori citesc reclame false pentru medicamente de slăbire „miraculoase” sau mă uit la o reclamă care promovează cel mai recent dezastru de fast-food bogat în calorii și bogat în grăsimi.
Trebuie să trăiești sub stâncă pentru a nu ști că națiunea noastră luptă împotriva unei epidemii de obezitate. Pentru creditul multor producători și restaurante de alimente, vedem schimbări din ce în ce mai sănătoase pe pachete și meniuri. Dar există, de asemenea, o mulțime de companii care încearcă să profite de persoanele supraponderale care doresc o soluție rapidă.
Cu toții ne-ar plăcea să putem slăbi pur și simplu înghițind o pastilă sau spălându-ne pe o cremă. Dar dacă ar fi atât de ușor, de ce ar exista o epidemie de obezitate în primul rând?
Desigur, nu este atât de simplu. Singurul lucru simplu despre pierderea în greutate este matematica: Caloriile luate vs. calorii arse = creșterea în greutate, scăderea în greutate sau menținerea în greutate.
Pastilele fără prescripție medicală, poțiunile și vindecările „miraculoase” sunt, în cel mai bun caz, o abordare Band-Aid pentru o problemă foarte gravă. În cel mai rău caz, sunt doar o modalitate de a te separa de banii tăi.
Trucuri Ghoulish
Aproape fiecare revistă are cel puțin un anunț pentru o poțiune magică de slăbit, promițându-vă că vă va ajuta să pierdeți în greutate în timp ce dormiți sau să vă detoxificați corpul și să vă tăiați. Reclamele ne ademenesc cu mărturii puternice de la presupuși pierzători de succes, chiar și de celebrități.
Dar amintiți-vă că banii, nu etica, guvernează această afacere. Dacă ceva sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.
Iată câteva dintre coșmarurile nutriționale pe care le-am văzut în ultima vreme:
Continuat
Tratări grozave
De la delicii ambalate în 100 de porții de calorii până la alegeri mai sănătoase în meniurile de tip fast-food, industria alimentară vine cu modalități de a vă facilita controlul aportului de calorii. Etichetele și multe meniuri conțin informații nutriționale și, uneori, pictograme care arată ce articole sunt sănătoase, ajutându-ne să facem alegeri în cunoștință de cauză.
A devenit practic imposibil să intri într-un restaurant și să nu vezi măcar câteva oferte sănătoase. Giganții fast-food și fast-casual au condus calea cu o explozie de bunătăți de pui la grătar. Acum veți găsi mai multe alegeri delicioase, cu mai puține calorii și grăsimi. Trecerea dincolo de favoritul Americii - hamburger, cartofi prăjiți și o sifon gigant - este dificilă, dar cel puțin avem o mulțime de opțiuni sănătoase în meniu. Iar meniurile de la fast-food și restaurantele casual au un impact enorm asupra a ceea ce mănâncă națiunea noastră. Potrivit Asociației Naționale a Restaurantelor, o persoană obișnuită mănâncă o masă de 4,2 ori pe săptămână și cheltuie 53% din dolari pentru mâncare pe articole mâncate departe de casă.