Diet Roller Coaster Are You On It Carlsbad, CA Patch
Coborâți de pe roller-coaster-ul Diet și începeți să slăbiți și păstrați-l!
De Annette Borsack, Vecin
23 iulie 2012 14:51 m PT | Actualizat la 23 iulie 2012 5:59 p m PT
Dacă ați luat o decizie că purtați prea mult exces de grăsime corporală, primul lucru la care începeți să vă gândiți este să vă schimbați obiceiurile alimentare și să vă exercitați - să nu găsiți cea mai nouă dietă care să vă ajute să slăbiți 20 de kilograme în 10 zile ! Sindromul de dietă afectează aproximativ 70% dintre femeile adolescente și aproximativ 40% dintre bărbați. Prima dată când începe o dietă va începe, de obicei, foarte inocent și, în cele din urmă, bulgări de zăpadă într-un ciclu nesănătos de foame și defileu. Având un plan bine echilibrat, de 5 mese pe zi, vă va ajuta să pierdeți excesul de grăsime corporală, să vă simțiți mai bine cu voi înșivă și să nu vă epuizați portofelul.
Mulți americani au obiceiul de a sări pe roller coaster-ul care te duce pe drumul ascendent al vieții tale, dar pe picătură, te lasă să te simți destul de rău de stomac. Știi acest sentiment? Începe cu epuizarea corpului prin înfometare, câștigarea temporară în greutate și, în cele din urmă, câștigarea în greutate înapoi, plus puțin suplimentar. Rezultatele finale: scăderea stimei de sine Acest ciclu este motivul pentru care atât de mulți oameni ajung la tulburări de alimentație. Desigur, greutatea care se pierde în timpul acestor tipuri de diete nu este întotdeauna grăsime corporală, ci mai des, țesutul muscular slab. Nu este realist să mori de foame sau să începi o dietă extremă pentru o adevărată pierdere de grăsime. Mulți oameni aleg să facă dietă pentru a elimina excesul de grăsime, dar în mod ideal dacă cineva ar putea face doar câteva modificări ale stilului de viață - grăsimea se va reduce și, de obicei, va rămâne oprită pentru totdeauna!