Diastasis Recti Simptome, tratament, prevenire și multe altele

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Dacă cumpărați ceva printr-un link de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Cum funcționează acest lucru.

Diastasis recti este separarea parțială sau completă a mușchilor rectus abdominis, sau „pachetul de șase”, care se întâlnesc la linia mediană a stomacului. Diastaza rectală este foarte frecventă în timpul și după sarcină. Acest lucru se datorează faptului că uterul întinde mușchii din abdomen pentru a găzdui bebelușul în creștere. Un studiu a constatat că până la 60 la sută dintre femei pot prezenta diastază rectă în timpul sarcinii sau postpartum.

Cu toate acestea, afecțiunea nu se limitează la sarcină. Poate afecta oricine, inclusiv nou-născuții și bărbații. În unele cazuri, poate rezulta din ridicarea greșită a greutăților grele sau efectuarea unor exerciții abdominale excesive sau nesigure.

Cel mai frecvent simptom al diastazei rectale este o pușcă sau o umflătură în stomac, mai ales atunci când vă strângeți sau vă contractați mușchii abdominali. Simptomele suplimentare includ:

dureri de spate
postură slabă
constipație
balonare

Sarcina

În timpul sarcinii, este posibil să nu aveți simptome vizibile, deoarece mușchii abdominali se separă. Dar în timpul celui de-al doilea sau al treilea trimestru, s-ar putea să vedeți o umflătură sau o creastă care se dezvoltă pe burtă. Poate apărea deasupra și dedesubtul buricului. Poate fi cel mai vizibil atunci când încercați să vă folosiți mușchii abdominali pentru a vă ridica, a vă ridica sau a vă întinde.

Dacă aveți dureri abdominale, de spate sau pelvine extreme, consultați imediat medicul.

Postpartum

După naștere, cel mai vizibil simptom este o umflătură sau „puh” în zona burții. Chiar dacă nu mai ești însărcinată, s-ar putea să arăți ca și cum ești.

Iată cum să vă auto-verificați dacă există diastază rectă după naștere:

Intindeți-vă pe spate, cu picioarele îndoite, cu picioarele plate pe podea.
Ridicați ușor umerii de pe podea, susținându-vă capul cu o mână și priviți în jos la burta.
Mutați cealaltă mână deasupra și dedesubtul buricului și de-a lungul mușchilor abdominali ai liniei medii. Vedeți dacă puteți introduce degetele în golurile dintre mușchi.
Dacă simțiți un decalaj sau o separare de una până la două lungimi ale degetelor, probabil că aveți un caz moderat de diastază rectală. După câteva săptămâni după naștere, decalajul va începe să se restrângă pe măsură ce mușchii își vor recăpăta puterea.

Medicul dumneavoastră sau kinetoterapeutul poate verifica, de asemenea, dacă există diastază rectă utilizând un instrument de măsurare numit etrier sau ultrasunete. Acestea le vor oferi o măsurare mai precisă. Medicul dumneavoastră sau kinetoterapeutul trebuie să evalueze, de asemenea, orice decalaj mai mare de două lungimi ale degetelor.