Diagrama înălțimii și greutății; Oxycise!
Cât de mult ar trebui să cântăriți?
Nu există un răspuns absolut pentru toată lumea. Varietatea în formele corpului nostru adaugă frumusețe și interes lumii noastre. Cu toate acestea, există câteva linii directoare standard în această diagramă standard a greutății înălțimii pentru a determina dacă sunteți la o greutate care vă expune un risc ridicat pentru sănătate.
Nu vă pot spune de câte ori, în anii în care am fost supraponderal, am avut oameni care să-mi spună: „Nu ești grasă, ești mare dezosată”. Așa că am încercat să le cred, dar știu că corpul meu nu se simțea bine așa cum era. Un lucru uimitor s-a întâmplat când am făcut schimbarea corpului meu major acum câțiva ani. Nimeni nu-mi mai spune că am oase mari. De fapt, acum aud lucruri de genul: „Ai oase mici”, „Umerii tăi sunt atât de îngustați”, „Cutia toracică este atât de mică”. Mi s-au schimbat atât de mult oasele? Nu deloc. Tocmai am scăpat de toate straturile de grăsime din jurul structurii mele osoase folosind uimitoarea Oxycise! exerciții de slăbit.
Punctul meu de a împărtăși această experiență este să te încurajez să fii realist atunci când te uiți la această diagramă a greutății și încerci să determini dacă ar trebui să te afli la capătul inferior sau superior al intervalului de greutate pentru înălțimea ta. Veți observa că există o diferență destul de mare în graficele de greutate pentru orice înălțime dată. Medicii folosesc un etrier pentru a măsura oasele de pe partea cotului pentru a determina dimensiunea cadrului, cu toate acestea, puteți obține o măsurare decentă folosind degetele ca „etriere”.