Diagrama de combinare a alimentelor este un ghid ușor de urmat pentru referințe rapide
Graficul de combinare a alimentelor furnizat mai jos este un ghid rapid de referință care ajută la crearea unor mese sănătoase care asigură o digestie bună.
Unii oameni se bucură să meargă la extreme atunci când vine vorba de a combina fiecare bucată de mâncare. Este minunat, dar chiar și combinarea limitată a alimentelor poate da rezultate excelente.
Există două reguli esențiale care trebuie respectate și care vă vor ajuta să mergeți bine.
Mâncați întotdeauna fructe pe stomacul gol sau cu 20 de minute înainte de a consuma alte alimente.
Fructele sunt unul dintre cele mai bune alimente de consumat. Ei iau cea mai mică cantitate de timp și energie pentru a digera și vă oferă înapoi cel mai mult în schimb.
Acestea sunt cu adevărat unul dintre cele mai sănătoase daruri oferite de o bună mamă natură.
Nu amestecați proteine concentrate cu amidon concentrat în același timp.
Această combinație poate împiedica sistemul digestiv ore întregi (de oriunde
6-14 ore) lăsând mâncarea acolo să fermenteze, ceea ce creează toxine suplimentare în sistemul dumneavoastră.
O digestie bună poate fi un proces rapid de 3 - 4 ore care lasă excedent de sucuri digestive disponibile pentru detoxifierea organismului, fără a adăuga toxine la acesta.