Diagrama datelor alimentare - Vitamina A

- Vitamine liposolubile -

11: VITAMINA A

Sistemul original care utilizează unități internaționale (IU) era diferit, deci:

1 echivalent retinol

= 3.33 Activitatea I-U vitamina A din retinol = 10 UI activitate de vitamina A din beta-caroten.

Aportul alimentar recomandat de vitamina A pentru adulți (Australia) :

750 micrograme de echivalenți de retinol pe zi.

Diagrame alimentare VITAMINA A:

VITAMINA A:
băuturi

		top
	fund

BĂUTURI

VITAMINA A:
cereale/prăjituri

		top
	fund

CEREALE, BISCUITI, PRĂJITURI, DEȘERTURI

VITAMINA A:
cereale/prăjituri

		top
	fund

VITAMINA A:
ou și brânză
bucate

		top
	fund

VASELURI CU OU SI BRANZ

Vitamina A	micrograme la 100 de grame

VITAMINA A:
grăsimi/uleiuri

		top
	fund

---