Diagrama alimentară acidă și alcalină Guta și echilibrul pH-ului Diagrama alimentară pH
Efectele dietetice asupra sănătății și controlului gutei pot fi una dintre cele mai complexe domenii de înțeles și învățăm tot timpul lucruri noi. De mult prea mult timp am rămas concentrați asupra anumitor factori declanșatori alimentari și a numărului de purine. Selecția alimentelor este foarte importantă. Cu toate acestea, în ceea ce privește purinele reale din alimente, ele contribuie cu adevărat la aproximativ 30% din producția de acid uric. Imaginea mai largă și adesea trecută cu vederea ar fi lipsa echilibrului pH-ului pentru fiecare masă, alegeri alimentare nesănătoase, metode de gătit cu căldură ridicată, sirop de porumb bogat în fructoză, îndulcitori artificiali și o supraabundență de selecții procesate și acum modificate genetic din dieta tipică.
O dietă vindecătoare ar trebui să conțină echilibru alimentar 80% alcalin până la 20% acid, în fiecare masă. Un corp sănătos poate fi în general menținut (odată vindecat) cu un echilibru 60/40. Scopul undeva între ele (un raport 70/30) este optim și mai realist, în general. Când mâncați orice aliment, corpul folosește nutrienții, vitaminele și mineralele conținute în alimente și elimină părțile care nu sunt utilizabile. Există o parte care este digerată, dar nu utilizată imediat - aceasta este cunoscută sub numele de „cenușă”. Este asemănător cu cenușa lăsată după ce a fost ars un buștean la șemineu. Această cenușă poate fi acidă sau alcalină. Cenușa din fructe și legume este alcalină, deși alimentele în sine ar fi putut fi acide. Mineralele alcaline din cenușă pot fi stocate în rezerva alcalină pentru tamponarea acizilor în viitor.
SUFERENȚII DE GOUT NU O POT FACE SINGUR! De aceea produsele noastre, de la GC® la Flamasil®, sunt atât de populare printre mii de clienți.
Ei mizează pe produsele noastre GC® Gout Care, Flamasil®, Body Boost Vitamins® și Friendly Fighters Probiotics® pentru a le permite să mănânce alimentele de care se bucură. FĂRĂ frica de un atac GOUT!
Iată o privire la un grafic acid/alcalin:
ALCALIZAREA ALIMENTELOR
Usturoi
Sparanghel
Legume fermentate
Nasturel
Sfecla
Brocoli
varză de Bruxelles
Varză
Morcov
Conopidă
Țelină
Chard
Chlorella
Varza
Castravete
Vânătă
Kale
Gulie
Salată verde
Ciuperci
Verzi de muștar
Dulce
Păpădia
Flori comestibile
Ceapă
Pastarnac (glicemic ridicat)
Mazăre
Ardei
Dovleac
Rutabaga
Legume de mare
Spirulina
Varza
Dovleci
Lucernă
Iarba de orz
Iarba de grau
Verzii sălbatici
Veggies de umbră de noapte
măr
Caisă
Avocado
Banana (glicemic ridicat)
Pepene galben
Cireșe
Coacăze
Date/Fig
Strugurii
Grapefruit
Lămâie verde
Pepenele galben
Nectarină
portocale
Lămâie
Piersică
Pară
Ananas
Toate fructele de padure
Mandarină
Roșie
Fructe tropicale
Pepene
Ouă
Pulbere de proteine din zer (surse alimentate cu iarbă numai fără zahăr/zaharuri false - stevia este bine)
Brânză de vacă
Piept de pui
Iaurt
Migdale
Castane