Diabetul se leagă de a sta în mare parte din cauza obezității și a lipsei de exerciții fizice. Articolul AMP Reuters
n "> (Reuters Health) - Prea mult timp petrecut în șezut este asociat cu un risc crescut de a dezvolta diabet, dar efectul este văzut în primul rând în rândul celor care sunt, de asemenea, obezi sau inactivi de cele mai multe ori, potrivit unui studiu danez recent.
În general, studiul a legat ședința mai mult de 10 ore pe zi cu un risc cu 35% mai mare de diabet în comparație cu ședința mai puțin de 6 ore pe zi.
Dar vestea bună pentru jockeys-urile de birou este că a rămâne subțire și a face mult exercițiu pare să minimizeze riscul de diabet asociat cu tot timpul așezat jos.
"Dacă aveți o greutate normală și este imposibil să evitați să stați foarte mult la locul de muncă, este plăcut să știți că a fi activ fizic în afara muncii ameliorează riscul de diabet de la ședere - cel puțin către asta se îndreaptă rezultatele noastre", a spus autorul principal al studiului, Dr. . Janne Tolstrup de la Universitatea din sudul Danemarcei din Copenhaga.
În timp ce cercetările anterioare au legat timpul sedentar de diabet, descoperirile actuale ar trebui să încurajeze persoanele cu locuri de muncă de birou să se miște mai mult în timpul zilei, a adăugat Tolstrup prin e-mail.
„Dacă stați, puteți face destul de ușor multe lucruri”, a spus Tolstrup. „Rămâneți la birou sau încercați să vă schimbați poziția, faceți pauze active, cum ar fi în picioare sau mers pe jos, spre deosebire de ședere și asigurați-vă că aveți o anumită activitate fizică reală în timpul liber.
La nivel global, aproximativ unul din 10 adulți are diabet, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Majoritatea acestor persoane au diabet de tip 2, care este asociat cu obezitatea și îmbătrânirea și apare atunci când organismul nu poate produce sau utiliza suficient hormonul insulină.
Pentru a evalua legătura dintre diabet și timpul sedentar, Tolstrup și colegii săi au analizat date despre mai mult de 72.000 de persoane care au raportat cât timp au petrecut ședința în 2007 și 2008. Cercetătorii au urmărit oamenii peste cinci ani pentru a vedea cât de mulți au dezvoltat diabet zaharat.