Fructe uscate pentru bebeluși Beneficii și rețete pentru sănătate
Ultima actualizare la 8 iunie 2020
În plus față de laptele matern sau laptele de lapte, veți dori să introduceți anumite alimente solide bebelușului dvs. odată ce acesta este pregătit pentru solide. Dar fiind o mamă nouă, desigur, te vei gândi de două ori (așa cum ar trebui) înainte de a-i prezenta orice mâncare nouă. Întrucât bebelușii au burtă mică și un sistem digestiv delicat, nu mănâncă mult și de aceea este important ca orice fel de mâncare să fie hrănitoare și sigură pentru ei. Fructele uscate sunt o opțiune sănătoasă, deoarece conțin o mulțime de nutrienți, dar înainte de a le include în dieta bebelușului, va trebui să țineți cont de anumite lucruri. Citiți mai departe pentru a afla dacă fructele uscate sunt sau nu sigure pentru bebeluși și dacă da, când le puteți introduce.
Ce sunt fructele uscate sau uscate?
Fructele uscate sunt practic fructe proaspete care sunt uscate. Fructele proaspete sunt deshidratate (conținutul lor de apă este îndepărtat) fie prin metoda convențională de uscare la soare, fie prin utilizarea de hidratante. Dar conținutul nutrițional al acestor fructe rămâne același chiar și după deshidratare. Fructele uscate sunt populare deoarece pot fi păstrate mult mai mult decât fructele proaspete.
Fructele uscate sunt sigure pentru sugari?
Da, fructele uscate sau uscate sunt sigure pentru bebeluși și sugari și le pot oferi tone de substanțe nutritive. Puteți da fructe uscate îmbibându-le în lapte sau apă, dar numai când bebelușul împlinește vârsta de 1 an. Nu trebuie să optați pentru fructe uscate, acoperite cu zahăr, deoarece acestea pot da loc cavităților și cariilor dentare. Mai mult, atunci când introduceți fructe uscate bebelușului, le puteți înmuia în apă pentru a le înmuia înainte de a le da bebelușului. Acest lucru va ajuta la o mai bună absorbție a nutrienților. Și, în timp ce îi dai migdale micuțului tău, curăță-le pielea pentru a evita iritarea gâtului bebelușului tău. Amintiți-vă, fructele uscate trebuie administrate numai după înmuierea în lapte sau apă, odată ce copilul împlinește 1 an.
Când să dai fructe uscate bebelușilor
Dacă intenționați să introduceți fructe uscate în dieta bebelușului, momentul ideal ar fi între 7 și 9 luni. Până în acest moment, îi vei fi introdus deja mâncăruri cu degetele și alte alimente moi. În această perioadă, puteți adăuga încet și fructe uscate în dieta sa. Deoarece fructele uscate sunt grele pentru sistemul digestiv, cel mai bine este să oferiți bebelușului ceva timp să se obișnuiască cu alte alimente ușoare solide înainte de a-i da fructe uscate.
De asemenea, va trebui să luați în considerare posibilitatea alergiilor. Unii bebeluși sunt alergici la unele fructe uscate. Așadar, încercați regula de 3 zile și căutați semne de alergie la bebeluș. Dacă observați semne de alergie în el după introducerea unui fruct deosebit de uscat, încetați să-l dați imediat. Notă: Nu introduceți fructe uscate bebelușului înainte de a împlini vârsta de 1 an.