Diabet - Rolul micului dejun - usturoi în micul dejun
Conform unei noi cercetări, dacă suferiți de diabet de tip 2, inclusiv usturoiul la micul dejun vă va ajuta să mențineți pericolul la distanță. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
Când pancreasul dvs. nu poate produce suficientă insulină sau celulele sunt rezistente la aceasta, crește nivelul zahărului din sânge în organism. Această afecțiune se numește diabet de tip 2. Potrivit unei cercetări prezentate la Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, consumul de usturoi poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Usturoiul, de fapt, este plin de componente chimice care ajută la combaterea multor afecțiuni. Dar componentele precum ellison, disil de propil alil și sulfoxid de cisteină s-alil, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge prin prevenirea inactivării insulinei de către ficat, astfel încât mai multă insulină este disponibilă în organism. Acest lucru asigură faptul că nivelul zahărului din sânge rămâne sub control. Citește și - Sfaturi pentru părinți: sper să nu comiți această mare greșeală parentală
Creșterea nivelului de zahăr din sânge poate provoca dureri de cap, oboseală, pierderea în greutate și vedere încețoșată. Usturoiul ajută, de asemenea, la combaterea condițiilor suplimentare de sănătate care pot fi cauzate de diabet. Pastreaza infectiile, reduce nivelul colesterolului rau si imbunatateste circulatia. Citește și - Hipertensiunea arterială poate accelera declinul cognitiv la orice vârstă; Iată cum puteți controla tensiunea arterială crescută
DEJUNUL ESTE IMPORTANT PENTRU DIABETICĂ
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru un diabetic. Consumul unui mic dejun sănătos cu conținut scăzut de glicemie va avea un impact pozitiv asupra nivelului zahărului din sânge și va menține sensibilitatea la insulină a organismului pe tot parcursul zilei. Alimentele, în afară de insulină, sunt singurul alt factor care poate crește nivelul zahărului din sânge. Trebuie să vă asigurați că aveți o masă nutritivă sănătoasă pentru a vă începe ziua după o noapte lungă de post. Cel mai bun mod de a vă verifica opțiunea de mic dejun este verificarea scorului indicelui glicemic (GI) al fiecărui aliment. Usturoiul se află la capătul inferior al scorului indicelui glicemic. Chiar dacă nu aveți diabet, este recomandat un mic dejun sănătos pentru toată lumea. Citește și - De ce nu trebuie să ratezi un vaccin antigripal în timpul sarcinii?