Dezorganizat Reuniți-vă actul împreună pentru a pierde în greutate; HealthyWay
Organizarea nu este doar pentru a obține o casă curată. Când sunteți mai organizat în viața de zi cu zi, este posibil să vă fie mai ușor să slăbiți. Iată câteva modalități de a vă organiza mai mult, de a reduce dezordinea mentală și de a vă atinge obiectivele de slăbire.
Hârtii împrăștiate peste tot. Paturile nu sunt făcute. Vase în chiuvetă în așteptarea spălării. Descrieți o mizerie. Dacă aceasta este viața ta, s-ar putea să îți fie dificil să-ți iei actul împreună pentru a pierde în greutate. De ce? Deoarece să fii dezorganizat într-o parte a vieții tale înseamnă adesea că nici nu te comporti împreună în alte domenii. Iată trei sfaturi simple pentru a vă ajuta să vă concentrați și să pierdeți în greutate.
De ce chiar contează?
Pierderea în greutate nu este ușoară. Este nevoie de planificare, un grad de organizare și un sentiment de a rămâne în control asupra obiceiurilor tale alimentare. Pentru persoanele care se luptă cu organizația, a face ca totul să fie în linie pentru a pierde în greutate este adesea copleșitor.
Pentru a pierde în greutate în mod eficient, trebuie să vă planificați mesele, să vă organizați excursiile la cumpărături, să vă duceți familia la bord, să găsiți timp pentru a vă exercita, să vă gestionați obiceiurile alimentare emoționale și să rămâneți cu el suficient de mult timp pentru a vă atinge greutatea. Nu este întotdeauna ușor.
Învățarea de a fi mai organizat în viața de zi cu zi se va revărsa în a fi mai organizat în eforturile dvs. de a slăbi. Dacă ați încercat de multe ori să slăbiți fără succes, poate că trebuie să petreceți ceva timp organizându-vă mai mult în pregătirea pentru o altă încercare de slăbire.
Cheia pentru a te organiza mai mult este împărțirea sarcinilor mari în bucăți mai mici. Un site web care îmi place este FlyLady. Ea recomandă să vă începeți drumul către o casă mai curată și mai organizată, lustruindu-vă pur și simplu chiuveta. De acolo, lucrați treptat la curățarea și organizarea fiecărei camere a casei.
Iată căile mele preferate de a mă organiza mai bine și de a te pregăti pentru o experiență de succes în slăbire.