Dezavantaje ale consumului de iaurt pentru copii

Iaurtul oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv proteine și probiotice, dar poate să nu fie o alegere bună pentru toți copiii. Dacă copilul dumneavoastră are probleme de sănătate, discutați cu medicul despre dacă iaurtul este o opțiune sănătoasă de inclus în dieta ei.

Hormon de creștere

În timp ce multe mărci importante de iaurt au trecut la produsele fabricate cu lapte fără hormoni, unii îl folosesc în continuare. Acest hormon este administrat bovinelor pentru a favoriza creșterea și a crește cantitatea de lapte pe care o produc. Acesta este trecut în laptele de vacă și prezintă mai multe riscuri pentru sănătate atunci când este consumat de copii. Potențialele probleme includ pubertatea timpurie, iar creșterea hormonilor prezenți în corpul unui copil poate juca un rol în dezvoltarea viitoare a cancerului, potrivit Healthy Child Healthy World, un site web care își propune să educe părinții cu privire la pericolele produselor chimice pentru sănătatea copiilor.

Zahăr

În ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, consumul excesiv de iaurt vă poate umple copilul cu mai mult zahăr decât este sănătos. American Heart Association recomandă nu mai mult de 3 lingurițe sau 12,5 grame de zahăr adăugat pe zi pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani. Adolescenții ar trebui să limiteze aportul la 5 până la 8 lingurițe de zahăr adăugat, care este de 25 până la 40 de grame. Un recipient cu iaurt poate conține până la 26 de grame de zahăr, facilitând depășirea recomandărilor zilnice de aport. Dacă copilului dumneavoastră îi place cu adevărat iaurtul, căutați unul care este destinat copiilor, dintre care unele sunt mai scăzute în zahăr. Citirea etichetelor este cel mai bun mod de a găsi un iaurt care să se alinieze obiectivelor de sănătate ale copilului dumneavoastră.