Devenind sănătate - Programul de slăbire Berkeley

Ești epuizat, copleșit și temut
îmbrăcându-se dimineața?

Ești prea obosit să te bucuri de prietenii și familia ta după o zi grea de muncă? Îți refuzi mâncărurile pe care le iubești doar pentru a te chinui și apoi te simți rău pentru tine? Îți rupi din nou hainele „grase” la câteva luni după ultima ta dietă? Te-ai simțit grozav până ai văzut numărul de pe scară în această dimineață?

devenind

Am fost cu toții acolo.

Probabil că ați încercat fiecare dietă din carte și sunteți familiarizați cu lipsurile. Poate ați eșuat mereu în crearea unei rutine hrănitoare de alimentație și exerciții fizice cu care rămâneți. Dacă ceea ce tot faci nu reușește, poate este timpul pentru o schimbare.