Detoxifierea și curățarea sănătății imune pentru a sprijini o perspectivă nutrițională a sistemului imunitar sănătos
Ram Chaudhari
Ajutarea organismului la detoxifiere și curățare poate fi cheia dezvoltării și menținerii unui sistem imunitar optim.
Ajutarea organismului la detoxifiere și curățare poate fi cheia dezvoltării și menținerii unui sistem imunitar optim . Practicat de secole în întreaga lume, mai ales în cadrul sistemelor de medicină chineză și ayurvedică, acest ritual câștigă teren cu consumatorii obișnuiți care iau o activitate mult mai activă. abordarea sănătății și a bunăstării lor generale.
Potrivit SPINS, o firmă de cercetare de piață și consultanță care se adresează industriei produselor naturale și organice, vânzările de formule pe bază de plante pentru curățare, detoxifiere și sprijin pentru organe în rândul comercianților cu amănuntul de alimente naturale au fost de peste 27 de milioane de dolari în perioada 2 decembrie 2007 - noiembrie 29, 2008 (cea mai recentă statistică disponibilă în acest moment). Un sondaj realizat de Mintel International a arătat că 54 de produse alimentare și băuturi au fost lansate în 2008, cu cuvântul detox în descrierile lor, de la 15 în 2003.
Oamenii sunt expuși zilnic la nenumărate toxine prin alimentele pe care le consumă și aerul pe care îl respiră. Prin îndepărtarea și eliminarea acestor toxine și apoi hrănirea organismului cu substanțe nutritive sănătoase, detoxifierea poate susține un sistem imunitar puternic și ne poate reînnoi capacitatea de a menține o sănătate optimă.
Pe scurt, detoxifierea înseamnă curățare. Acest lucru se face prin eliminarea impurităților din sângele din ficat, unde toxinele sunt procesate pentru eliminare. „Canalele” suplimentare din corp care elimină toxinele includ rinichii, plămânii, sistemele gastrointestinale și limfatice și-surpriză! -Piele. Dacă vă gândiți bine, aceste sisteme funcționează 24/7 fără odihnă. Ocazional au nevoie de un răgaz, în același mod în care trebuie să dormim pentru a ne reîncărca și a ne energiza zilnic. Aici detoxifierea poate juca un rol vital în cât de bine își fac treaba individuală și contribuie colectiv la sănătatea generală și la susținerea sistemului imunitar. (Acestea fiind spuse, aș dori, totuși, să subliniez că, pentru cât mai mulți susținători există pentru curățare/detoxifiere, sunt la fel de mulți care cred că nu este nevoie de acest proces.)
Frecvența frecvenței cu care cineva ar trebui să-și detoxifice corpul este diferită pentru fiecare individ. Unii oameni o fac o dată pe an, în timp ce alții o pot face de patru ori pe an pentru a coincide cu schimbarea anotimpurilor. Fiecare sezon poate aduce propriul set unic de toxine care se pot manifesta într-o varietate de condiții, cum ar fi:
Ficatul: esențial pentru detoxifiere și
Susținerea imunității
Ficatul nostru este principalul nostru organ de detoxifiere. Este responsabil pentru descompunerea toxinelor pe care le obținem din alimentele și băuturile pe care le consumăm, precum și dintr-o varietate de alte surse, cum ar fi poluarea aerului, medicamentele eliberate pe bază de rețetă, substanțele chimice din produsele de curățare de zi cu zi pe care le folosim în casele noastre și chiar din apă. în care ne scăldăm, doar pentru a numi câteva.
Unul dintre cele mai populare plante medicinale utilizate pentru curățarea ficatului este ciulinul de lapte sau compusul său activ silimarina. Originar din Europa, ciulinul are o lungă istorie de utilizare atât ca aliment, cât și ca medicament. Din punct de vedere istoric, a fost folosit ca tonic digestiv; un tonic general pentru splină, stomac și ficat; și pentru a promova fluxul biliar. (Acizii biliari sunt esențiali pentru digestia și absorbția grăsimilor și vitaminelor liposolubile, proteinelor și amidonului și, de asemenea, reglează nivelul de bacterii bune din intestin. Este, de asemenea, utilizat ca agent hepatoprotector (ceea ce înseamnă că are capacitatea de a preveni deteriorarea la ficat) pentru tratamentul diferitelor tulburări hepatice.
Au existat o serie de studii clinice la om care demonstrează eficacitatea ciulinului ca agent hepatoprotector1. Mecanismul activității hepatoprotectoare a silimarinei include inhibarea transportului de toxine în celulele hepatice, stabilizarea membranelor celulare hepatice și stimularea regenerării celulelor hepatice noi prin sinteza crescută a proteinelor.