Interviul Fiona Grey - Berkshire Live
Rosemary Conley este binecunoscută pentru cursurile sale de exerciții fizice și sfaturile de dietă, dar ceea ce motivează motivatorul?
Rosemary Conley nu exercită. Guru-ul care ne-a încurajat în ultimii 20 de ani să luptăm cu grăsimea, să tăiem porțiile și să urcăm pe mașina care rulează, nu face mai mult de o clasă de exerciții pe săptămână.
Înainte de a-ți face ideea că Rozmarinul este echivalentul vieții reale cu Marjorie din Marea Britanie, petrecându-și zilele punând pe oameni grăsimi în timp ce stă întinsă pe canapea, mâncând chipsuri, ea continuă, de fapt, o altă rutină de fitness - treburile casnice.
„Sunt o persoană activă, așa că nu trebuie să fac mult exercițiu suplimentar”, spune ea. „Purtând un pedometru, nu mă străduiesc să ajung la 10.000 de pași pe zi. Când facem aspirarea, te încălzești, așa că trebuie să ne dăm seama că este un exercițiu și că este bine pentru tine. ”
Stilul de viață este cheia regimurilor de fitness ale lui Rosemary, care se potrivește cu dieta și exercițiile fizice în jurul vieții unei femei de obicei ocupate care jonglează cu un loc de muncă, cu treburile casnice și cu grijă de copii.
În loc de o mulțime de cursuri complexe de exerciții, care implică mișcări imposibil de coordonate și care necesită echipament scump, ea recomandă să depuneți un efort mai mare cu ridicarea, schimbarea paturilor și mersul copiilor la școală.
„Exercițiul este ceva ce ar trebui să încercăm și să facem întotdeauna, ajută la arderea caloriilor suplimentare dacă suntem un exercițiu obișnuit. Asta înseamnă că poți arde mai multe calorii făcând doar sarcini zilnice ”, explică ea.
„Unii oameni au nevoie de o rutină de exerciții mai structurată, cum ar fi DVD-urile celebrităților care sunt foarte populare în acest moment.
Cele mai citite
„Cred că oricare dintre DVD-urile celebrităților care te scot de pe canapea sunt bune, dar trebuie să ai grijă ca DVD-urile să nu fie doar puse împreună pentru prezentatorul celebrității decât pentru antrenament.
„Pe DVD-urile noastre, dintre care ultimul include Coleen Nolan - care a pierdut trei pietre folosind dieta - ne străduim să ne punem laolaltă, astfel încât oamenii să le poată urmări și să obțină beneficii specifice de la ele. De asemenea, sunt bine împușcați, bine coregrafiați și funcționează. ”
Nu este de mirare că Rosemary reușește să se încadreze în atâta exercițiu în ziua ei normală. Expertul în dietă și fitness care a început în ITV’s This Morning în 1988 și-a dezvoltat de atunci cariera în a treia cea mai reușită franciză de slăbit din țară, Cluburile de dietă și fitness Rosemary Conley.
Mai degrabă decât să fie doar un om de cap pentru organizație (sau chiar „figura de cap”), Rosemary conduce compania din casa ei din Quorn, în Leicestershire, împreună cu soțul John Rimmington, coordonând toate cele 2.000 de clase din 180 de cluburi din toată țara pentru a ajuta națiunea să piardă în greutate.
Reading găzduiește șase cluburi de dietă și fitness, din Earley, Woodley, Caversham, Tilehurst, Calcot și Shinfield. Cursurile sunt unice prin modul în care combină un meniu săptămânal de cântărire și dietă personalizată cu o sesiune de exerciții de 45 de minute pe care fiecare o poate urma în ritmul său.
Elizabeth Kingley, care conduce cursurile din Tilehurst și Shinfield, spune că nu poți pierde în greutate fără să faci dietă și să faci mișcare.
„Este foarte greu să slăbești doar prin dietă și chiar mai greu să o slăbești doar prin exerciții fizice. Îi încurajăm pe clienții noștri să se bucure de exercițiile lor la cursuri și să se implice și în afara cursurilor cu alergarea sau ceva similar.