Detoxifiere corporală cu apă de afine LEAFtv
Corpul tău intră în contact cu un număr mare de substanțe chimice, poluanți și alimente nesănătoase în timpul unei zile obișnuite. În mod normal, organismul este foarte eficient în eliminarea toxinelor, dar programele de detoxifiere sau detoxifiere au devenit populare ca modalități de a ajuta la eliminarea corpului de toxine și de a vă ajuta să vă simțiți mai ușor și mai energic. Apa de afine este o astfel de băutură promovată pentru a ajuta la detoxifiere, dar datele limitate susțin necesitatea și eficacitatea acestei abordări. Cu toate acestea, merisoarele conțin componente care, alături de o dietă hrănitoare, pot ajuta procesul de detoxifiere naturală. Deoarece există riscuri pentru programele de detoxifiere, discutați cu un medic înainte de a începe un program pentru a discuta riscurile și beneficiile și pentru a vă asigura că toate nevoile nutriționale și medicale sunt îndeplinite.
Despre Cranberry Detox
Într-un program de detoxifiere pentru afine, fructele sunt zdrobite și infuzate cu apă simplă, iar această apă cu afine este consumată de mai multe ori în fiecare zi. De obicei, apa de afine este consumată singură în primele câteva zile ale programului, după care alimentele sănătoase sunt adăugate înapoi în dietă. În timp ce acest program pretinde că ajută la eliminarea toxinelor din corp, există cercetări de calitate limitată pentru a susține aceste afirmații. Mai multe organe sunt implicate în capacitatea naturală a organismului de a scăpa de toxine, inclusiv ficatul, rinichii, plămânii, intestinele și pielea. Cu toate acestea, substanțele chimice din plante - cunoscute sub numele de fitochimicale - din afine și din apa consumată în acest plan pot juca un rol în a ajuta organismul să se detoxifice în mod natural.
Beneficii pentru sănătate
Consumul de multă apă, fie băuturi simple, fie infuzate, cum ar fi apa de afine, este important pentru a ajuta organismul să filtreze substanțele toxice, potrivit unui articol publicat în numărul din august 2010 al „Nutrition Review”. Afinele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, care ajută la promovarea mișcărilor normale ale intestinului - o modalitate naturală de a scăpa organismul de toxine. În plus, merisoarele sunt o sursă excelentă de fitochimicale, care mențin sănătatea și reduc riscul bolilor. Prezența lor în afine poate oferi numeroase beneficii asupra sănătății - inclusiv activitate antioxidantă -, dar lipsesc cercetările umane specifice cu privire la rolul afinei în detoxifiere, potrivit unei revizuiri publicate în numărul din noiembrie 2013 al „Advances in Nutrition”.