5 alternative de pâine cu conținut scăzut de calorii, fără gluten și delicioase Stylight
Dragul nostru prieten, pâinea albă primește o înfășurare proastă. Din păcate, acest lucru poate fi motivat, deoarece pâinea albă nu este chiar atât de bună pentru sănătatea dumneavoastră generală. Ei bine, nu în comparație cu aceste super hranitoare, cu putine calorii și alternative de pâine fără gluten.
Pâinea albă cu conținut ridicat de IG pur și simplu nu se acumulează atunci când există aceste opțiuni mai sănătoase. În general, aceste alternative de pâine delicioasă vă vor menține mai plin pentru mai mult timp și sunt pline de vitamine și macromolecule esențiale, inclusiv proteine și carbohidrați. Rămâneți tăiat în acest sezon și schimbați pâinea albă pentru o felie (sau două) dintre acești băieți răi.
1. PÂNTE PÂNTE DE CARTOF DULCE: Posibil, alternativa noastră preferată de pâine, pâinea prăjită de cartofi dulci este, destul de evident, compusă din felii subțiri de cartof dulce pe care le puteți introduce de fapt în prăjitor de pâine. Când ați terminat, acoperiți-l cu un strop de ulei de măsline extravirgin sau ulei de cocos și adăugați toppinguri sănătoase, cum ar fi brânză feta, castraveți, somon afumat, salată verde, avocado pentru umplutură, v. opțiune de prânz hrănitoare. Sau, utilizați pâine prăjită de cartofi dulci ca opțiune de mic dejun sau gustare post-antrenament cu unt de nuci, banane feliate subțire și un strop de miere dacă vă place.
Pentru a încorpora conținut social media, folosim un serviciu terță parte care poate colecta date despre activitatea dvs. Vă rugăm să consultați detaliile și să acceptați serviciul pentru a vizualiza acest conținut.
2. PÂINE DE CHIA: Strălucirea pâinii chia este că este, în general, 12% carbohidrați, precum și fără gluten și vegan (deși obv-urile verifică dublu ambalajul dacă nu sunteți sigur). Ne iubim câteva semințe de chia - mai ales într-un castron sau budincă cu acai - unde această alternativă de pâine este un substitut excelent pentru pâinea albă. După câteva mușcături, vor fi convertiți, jurăm.