Detoxificați-vă; Dieta Fat Smash; Bunica suburbană
Ei bine, cel puțin ne-am distrat cu toții și ne-am lăsat un pic lăsați, dar totul este rezolvabil cu o anumită determinare și putere de voință. Aici vine cuvântul murdar ... Dieta ... și sunt pe cale să vă prezint un mod foarte relaxat de a vă întoarce formă, învățând să mănânci mai sănătos și să-ți păstrezi corpul in miscare.
Personal, nici măcar nu-mi place să mă gândesc să fiu pe un "Dietă", deoarece nu sunt unul care să numere puncte, să-mi cântăresc mâncarea, să trăiesc din mese pre-măsurate și preambalate sau să mă țin de alimentele bogate în grăsimi fără carbohidrați sau să mă răsfăț cu un fel de supă de varză etc. Am auzit despre toate acestea de la familia și prietenii mei, care au experimentat toate cele de mai sus, și da, unele au avut destul de succes, dar nu este pentru mine. De asemenea, nu sunt un „Șobolan de gimnastică”, dar îmi place să înot și să mă plimb (mai ales mersul pe jos, deoarece este cel mai ușor lucru de făcut oriunde, chiar și la mall în timp ce fac cumpărături (). Ridică și transportă în jur de 25 de kilograme. nepoata este considerată „ridicare de greutăți”. dacă da, atunci fac asta în mod regulat, cu drag trebuie să adaug.
Acum câțiva ani, un coleg de serviciu mi-a povestit despre cartea Fat Smash Diet, scrisă de Dr. Ian K. Smith. M-am uitat prin exemplarul ei și mi-a plăcut ceea ce am învățat, așa că mi-am cumpărat propria copie (a fost doar 12,95 USD, cu excepția cazului în care selectați versiunea mai nouă care oferă o selecție mai largă de rețete) și am decis să încerc.
Dieta Fat Smash este despre distrugerea obiceiurilor proaste și învățarea principiilor unei alimentații sănătoase, plus activitate fizică pentru a menține o viață sănătoasă.
Acest program constă din 4 faze și există o listă de alimente sugerate pentru fiecare fază, precum și o listă de alimente de evitat în timpul unei anumite faze. Fiecare fază continuă cu aceleași alimente din lista originală, plus o introducere treptată a alimentelor suplimentare.
Încep prima mea fază, luni, 1 februarie (după un weekend, bineînțeles) și, dacă doriți să obțineți această carte și să vă familiarizați cu ea și să vă alăturați mie, nu este cu adevărat mizerie ... este de fapt distractiv, dar mai distractiv cu un fan club), ar fi minunat.