Detoxificați-vă corpul, în mod natural The Tribune India

Păstrați sub control controlul încărcăturii cu toxine din corpul dumneavoastră cu detoxifiere periodică

Postat: 09 august 2020 07:55 (IST)

Actualizat: acum 4 luni

india

Dr. Vinoda Kumary

Expunerea noastră la substanțe chimice persistente bioacumulative și toxice a crescut. Se știe că unele substanțe chimice provoacă mai multe efecte negative asupra sănătății, inclusiv efecte asupra funcției de reproducere și neurologice, perturbări endocrine, cancere și alte boli ale stilului de viață.

Având în vedere că mai mulți factori cauzează boli cronice, este esențial să identificăm ce toxine din mediul înconjurător interacționează cu corpul. Multe dintre substanțele chimice au un efect direct asupra diferitelor țesuturi și pot provoca stres oxidativ și inflamații. Inflamația este una dintre principalele cauze ale bolilor stilului de viață. De asemenea, este legat de dietă, activitate și alte opțiuni de stil de viață. Detoxifierea periodică poate ține sub control încărcătura de toxine din corpul nostru Deși abordarea variază de la o persoană la alta, să ne aruncăm o scurtă privire asupra unora dintre cele mai frecvente abordări de detoxifiere.

Modificări dietetice

Includeți mai multe fructe și legume în dieta zilnică. Fructele și legumele verzi cresc conținutul de apă din corp și ajută la eliminarea toxinelor. Reduceți aportul de alimente procesate. Evitați băuturile reci, băuturile gazoase, zahărul rafinat, cafeaua, înghețata, alimentele rapide și alimentele grase. Va ajuta la detoxifierea naturală. Adăugați rodie, struguri uscați, tărtăcuță amară și betisoare în dieta dvs., deoarece ajută la eliminarea impurităților.