Despre Rachel Good Nutrition Intuitive Eating 1 1 Coaching
Învață să mănânci în cantități care SE SIMT BINE cu registrul meu de lucru GRATUIT: 3 pași pentru a înceta să te simți scăpat de sub control cu mâncarea!
Buna! Sunt Rachel Goodman, nutriționist dietetician înregistrat și mamă de 3 ani, care ajută femeile ca tine să facă pace cu mâncarea, astfel încât să poată trăi o viață sănătoasă și fericită -
fără stres!
Ca mamă, înțeleg luptele de a avea grijă de copiii tăi în timp ce încercăm ȘI să am grijă de tine. Mai ales când vine vorba de obiceiurile noastre alimentare și de sănătate.
Iată ce se întâmplă, de multe ori aud de la mame care ajută cum au încercat să-și facă „obiceiurile alimentare împreună”, urmând o nouă dietă. Cu toate acestea, rezultatul final este lipsa, vinovăția alimentară, anxietatea alimentară și mâncarea excesivă!
Suna familiar? Am fost acolo și permiteți-mi să vă spun că nu sunteți voi - este dieta! De fapt, cercetările au arătat că 95% din diete eșuează și 66% dintre oameni se întorc în greutate mai mult decât au pierdut.
"De fapt, cercetările au arătat că 95% din diete eșuează și 66% dintre oameni câștigă înapoi mai multă greutate decât au pierdut."
Vreau să vă arăt cum nu aveți nevoie de diete (și de stresul pe care îl aduce) pentru a trăi o viață sănătoasă și fericită!
Ajut mămicile ca mine să renunțe la dietă și să-și vindece relația cu mâncarea pentru că O OBȚIN! M-am luptat cu dieta yo-yo timp de peste 15 ani. Am încercat fiecare dietă din carte și tot ce a făcut a fost să mă facă să mă simt obsedat de mâncare, restricționat și ca un eșec de fiecare dată când nu am putut să mă țin de „plan”. Regimul ar scăpa de valoarea mea de sine. M-aș simți rușinat și vinovat pentru că am „rupt” și am jucat și m-aș întoarce direct la dietă. Apoi repetați ciclul.
Ascultă, avem suficientă vinovăție cu mama cu care să ne ocupăm. În plus, nu avem nevoie de vinovăție alimentară! Nu are nimeni timp pentru asta! Și, în plus, nu este nimic sănătos să te simți vinovat pentru ceea ce ai mâncat.