Despre - Primal Blueprint

Resetare primară de 21 de zile
Primal Endurance Mastery Course
Paleo Cooking Bootcamp
Keto Reset Mastery Course
Nu sta doar acolo!
Toate cursurile

Cosul tau

Coșul dvs. este gol în prezent

Umpleți coșul cu produsele preferate și faceți din nou mesele sănătoase și interesante!

Faceți cunoștință cu Mark Sisson

Mark Sisson este fondatorul Primal Nutrition, LLC și Primal Kitchen, LLC, iar ofertele extinse de produse ale acestor întreprinderi pot fi găsite pe acest site web.

Bine ati venit! Mark este autorul a numeroase cărți, inclusiv The Primal Blueprint, care a fost creditată cu turboalimentarea creșterii mișcării primare/paleo în 2009. În 2017, a devenit oficial autorul bestsellerului din New York Times cu The Keto Reset Diet, care a ajuns la cel mai bine vândut în top 1 dintre toate cărțile de pe amazon.com timp de două zile. Mark a scris alte câteva cărți, inclusiv cărți de bucate populare cu tematică primară și cărți despre stilul de viață. El este editorul MarksDailyApple.com, blogul clasat pe locul 1 de peste un deceniu în categoria sa de sănătate și fitness.

Citiți mai departe pentru mai multe despre trecutul lui Mark de la Mark însuși:

Sunt cel mai mare dintre cei patru copii, născuți și crescuți în Maine. Am fost mereu interesat de sănătatea umană și de performanța atletică, probabil pentru că tatăl meu fusese un atlet de top și m-a inspirat să mă testez la o vârstă fragedă (chiar mi-am rupt piciorul la vârsta de doi ani sărind de pe o piatră). Până la vârsta de 12 ani, țineam o pistă de un băiat care se întâlnește în curtea mea, făcând ture în jurul blocului și sărind cu stâlpul cu un stâlp de bambus într-o groapă de murdărie. Mama mea a fost mereu interesată să obțină o sănătate bună prin nutriție, așa că am început să devor și cărți despre sănătate și nutriție.

Am excelat la evenimente de cross-country și la distanță în liceu și la Colegiul Williams, unde eram candidat la pre-med și am obținut diploma în biologie. De fapt, alergarea mergea atât de bine după facultate, încât am decis să renunț la școala de medicină pentru câțiva ani (acum peste 30 de ani) și să mă concentrez pe o carieră de alergător. M-am antrenat serios ca maratonist pentru încă cinci ani, acumulând peste 100 de mile în fiecare săptămână la antrenamente. Efortul a culminat cu un top 5 în Campionatul Național SUA de maraton din 1980 și un loc de calificare pentru probele olimpice americane din 1980.

Din păcate, până atunci cantitatea inumană de antrenament și curse săptămânale își lua efectul și m-am trezit constant bolnav sau rănit. (Notă pentru sine: prea mult exercițiu nu este un lucru bun). De fapt, în ultimul meu an de concurs, ca atlet de clasă mondială, extrem de „în formă”, am experimentat opt infecții ale căilor respiratorii superioare! În mod clar, îmi stricam sistemul imunitar și articulațiile făcând prea mult exercițiu. Atunci am început să explorez nutriția și suplimentarea ca o modalitate de a-mi îmbunătăți performanța și de a-mi susține corpul deteriorat și de a-mi susține sistemul imunitar.

Leziunile de alergare - osteoartrita și tendinita - au împiedicat din nou să mai curse la un nivel ridicat, dar tocmai a fost momentul în care noul sport al triatlonului a început să apară și am fost imediat agățat. Deși nu puteam alerga mult mai mult, aș putea cu siguranță să merg cu bicicleta și să înot până la conținutul inimii mele ... și am făcut-o. Am mai petrecut câțiva ani concurând cu triatloane, culminând cu un loc 4 pe Campionatul Mondial Hawaii Ironman,