Despre - Mi-a luat 10 ani să pierd 10 kilograme

(Dar a avea „pedepsi” și „sănătos” în aceeași propoziție nu are sens!)

Revistele, conversațiile cu prietenii și comediile dvs. romantice preferate sunt pline de comentarii aruncate (cum ar fi cel de mai sus, de la The Devil Wears Prada). Aceste reguli, sfaturi și trucuri de dietă răspândesc, întăresc și normalizează mesajul că pierderea în greutate este vorba despre:

  • DISCIPLINA
  • VOINTA
  • MĂSURI EXTREME

lire sterline

Și am cumpărat complet acest mesaj. Și am cumpărat complet acest mesaj.

Mănâncă doar albușul unui ou. Mestecați alimentele de 10 ori înainte de a înghiți.
Nu mai mâncați după ora 20:00. Și așa mai departe.

Dar nu am putut respecta niciodată aceste restricții pentru mult timp.
După zile întregi de senzație de prea foame ca să mă gândesc la orice altceva, aș ajunge să mănânc în exces.

10 kilograme în plus au devenit rapid 30 pe care le-am pierdut și le-am recăpătat mereu.

Timp de 10 ani am fost „pe” o dietă (m-am înfometat) sau „am oprit” o dietă (bingeing).

De asemenea, am cheltuit mii de dolari pe bijuterii simbolice, planificatori de zi etc. pentru a marca începutul unei noi diete.

Și de fiecare dată când credeam că următoarea mea dietă se va schimba Tot. Dar am ajuns mereu să-mi rup dieta.
În loc să dau vina pe metoda mea de slăbit, am dat vina eu insumi.

Rușinea a dus la secret și m-am izolat de dezinformare ...

În toți acei ani am crezut că pun împreună o metodă cuprinzătoare de slăbit.

Dar, în realitate, toate aceste informații despre dietă m-au determinat:

→ Speriat să mănânce mese regulate. Am crezut:
Dacă sunt atât de mare, consumând doar prăjituri de orez și cocs dietetic de cele mai multe ori, imaginați-vă cât de mare voi fi dacă mănânc o cină completă?