Despre Google 15

Google 15 vă încurajează să ajungeți la scară în fiecare zi, calculând o medie mobilă din greutatea zilnică. Tragem apoi această medie alături de greutatea zilnică a scării și greutatea obiectivului pe care o stabiliți - acest lucru vă oferă o idee mai bună despre tendința dvs. de greutate, mascând cea mai mare parte a zgomotului zilnic, care variază în greutatea apei.

Dacă ați încercat vreodată să slăbiți, ați experimentat, fără îndoială, entuziasmul de a ajunge pe cântar pentru a vedea că ați „pierdut” două kilograme de ieri. Din păcate, aceasta tinde să fie urmată de depresia pe care ai „obținut-o” trei kilograme a doua zi. Este imposibil să „slăbești” în fiecare zi în funcție de greutatea ta, așa că, ca rezultat, majoritatea oamenilor cultivă o frică irațională (dar foarte reală) de cântar și urcă doar pentru a obține feedback despre eforturile lor de slăbire în fiecare săptămână sau două.

Greutatea exactă a scalei dvs. nu este cu adevărat importantă, atâta timp cât este „înaintea” tendinței pe care o vizați. Dacă încercați să slăbiți, doriți ca greutatea dvs. zilnică să fie sub media mobilă - concentrați-vă pe greutatea medie mobilă, nu pe greutatea dvs.! În exemplul din dreapta, rețineți că pe 4/10 se pare că utilizatorul a „câștigat” trei kilograme în funcție de greutatea la scară, dar media mobilă s-a redus doar. Dar acesta nu este un motiv de panică - greutatea de a doua zi a continuat tendința descendentă.

Desigur, marele secret pe care nu-l auzi niciodată este că cea mai grea parte a pierderii în greutate este menținerea greutății de îndată ce ai pierdut-o. Google 15 vă consideră, în general, a fi pe poartă atâta timp cât greutatea medie mobilă rămâne în limita a 2,5 kilograme de greutatea obiectivului. Așadar, nu încetați să-l mai folosiți după ce vă faceți greutatea obiectivului - introduceți-vă greutatea în fiecare zi și vă va oferi o avertizare timpurie dacă începeți să împachetați kilogramele.!

întrebări frecvente

De ce Google 15 nu îmi permite să folosesc kilograme?
Cum instalez Google 15?
Cum folosesc Google 15?
De ce este numit acest „Google 15”?
Mă va ajuta acest lucru să scap de 15 kilograme pentru dansul/data/nunta mea de luna viitoare?
Câtă greutate ar trebui să pot slăbi într-o zi?
Stai o secundă, îmi dai sfaturi medicale?
Unde îmi stochezi informațiile?
Mi-am introdus greutatea și graficul meu este, um, ușor de luminat. Ce dă?
Unde ai venit cu ideea pentru Google 15?
Am o altă întrebare sau comentariu. Unde pot trimite feedback?

De ce Google 15 nu îmi permite să folosesc kilograme?

Deoarece Fitz este un cap de cap și nu se gândea la marea majoritate a lumii care folosește kilograme. Căutați suport pentru kilograme la sfârșitul lunii noiembrie 2006.

Cum instalez Google 15?