Despre fructele și legumele Buzz pot preveni arsurile solare, iar cancerul de piele are o plantă
Adaugă la listă Distribuie
CE SPUN
Antioxidanții din fructe și legume oferă o barieră pentru piele, care poate preveni arsurile solare și cancerul de piele.
CE STIM
Să vă spălați pe protecția solară, să vă acoperiți și să mâncați o mână de afine înainte de a ieși la soare? Sunt fructele și legumele următoarea formă de protecție solară? Știm că arsurile solare sunt cauzate de expunerea excesivă la soare sau la alte surse de lumină ultravioletă. Arsurile solare apar deoarece organismul nu este capabil să producă suficientă melanină (pigment protector în piele) pentru a proteja pielea. Arsurile solare repetate cresc riscul de cancer de piele în zona afectată. De fapt, fiecare arsură solară obținută în timpul adolescenței dublează riscul de a dezvolta melanom malign, cel mai grav tip de cancer de piele, mai târziu la vârsta adultă.!
Recomandările actuale pentru protecția solară includ ...
- Purtați o protecție solară de cel puțin 30 SPF care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a razelor UVB
- Purtați îmbrăcăminte de protecție - inclusiv ochelari de soare și pălărie
- Evitați soarele în timpul celor mai puternice ore (10 a.m.-4 p.m.)
În timp ce toate aceste măsuri sunt esențiale pentru protejarea pielii de efectele dăunătoare ale razelor solare, noile cercetări analizează rolul antioxidanților (în fructe și legume) în protejarea și prevenirea daunelor provocate de soare.
CUM STIM ACEST lucru?
O recenzie publicată în Clinics in Dermatology a constatat că, în mai multe studii, consumul săptămânal de pește, crustacee, consumul zilnic de ceai și consum ridicat de fructe și legume au fost asociate cu prevenirea melanomului. Studiul a concluzionat, totuși, că există foarte puține studii clinice la om care există în acest domeniu de cercetare și că trebuie făcute studii viitoare.