5 beneficii uimitoare pentru sănătate ale adoptării unei diete pe bază de plante - o planetă verde
În tendințe
Ajuta-ne
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans fiecare .
$ facturat în avans pentru o singură dată.
Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!
Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!
A sustine
OneGreenPlanet
5 Beneficii uimitoare pentru sănătate ale adoptării unei diete pe bază de plante
De Heather McClees
Suportă OneGreenPlanet
De când am ajuns 100% pe bază de plante, am observat un sentiment mult mai bun de bunăstare în general, alături de alte beneficii pentru sănătate. De asemenea, nu am suferit nici de lipsă de proteine, nici de deficit de calciu, în cazul în care sunteți unul dintre mulți care se îngrijorează de această problemă. Cu sportivi, celebrități și chiar figuri politice care devin vegane, de ce nu noi ceilalți? Când considerăm că producția animală a dus la mai multe probleme în lumea noastră decât soluții, are sens.
Alimentele pentru animale sunt, de asemenea, mai prelucrate decât chiar și unele dintre alegerile pe bază de plante mai procesate pe care oamenii le evită la magazin. Având în vedere că animalele sunt creaturi vii la fel ca mine și tu, nu are sens să cheltuim banii pe o industrie care le provoacă suferință, distruge mediul și ne provoacă probleme de sănătate. Pe măsură ce rata cancerului și a diabetului crește, trebuie să ne întrebăm dacă acest lucru are legătură cu producția animală fiind mai mare ca oricând și cu restaurantele de fast-food care servesc mai multe alimente de origine animală care sunt mai ieftine pe masă decât ofertele de masă întregi, pe bază de plante. Deși tu și cu mine nu putem schimba acest lucru peste noapte, ne putem schimba sănătatea mâncând o dietă pe bază de plante. Sunt de părere că, dacă mai mulți oameni ar alege ruta vegană, nu numai că s-ar simți mai bine, dar cererea de producție animală ar scădea semnificativ.
O dietă pe bază de plante este mai economică, mai ales dacă mâncați în sezon și mâncați produse locale. Consultați câteva dintre aceste beneficii pentru sănătate ale alimentării cu plante și începeți să mâncați mai multe plante în această săptămână. Umplându-vă farfuria cu lucruri bune, există mai puțin loc pentru alimentele acide de origine animală care vă lasă leneși și obosiți.
1. Scăderea tensiunii arteriale
Majoritatea persoanelor care trăiesc o dietă pe bază de plante au automat tensiune arterială mai mică datorită unui aport mai mare de alimente bogate în potasiu. Potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale care duce la stres și anxietate. Majoritatea cerealelor integrale, leguminoaselor, nucilor, semințelor și a tuturor fructelor și legumelor conțin cantități mari de potasiu și vitamina B6 (care ajută și la scăderea tensiunii arteriale). Carnea și majoritatea alimentelor de origine animală conțin puțin sau deloc potasiu și cresc de fapt tensiunea arterială și colesterolul.