Despre Buzz Can Water te poate ajuta să slăbești să ai o plantă

Adaugă la listă Distribuie

CE SPUN
Persoanele care tin dieta care beau apa inainte de masa slabesc mai mult decat cei care nu o iau.

CE STIM

Apa este esențială pentru o sănătate bună și pentru a preveni deshidratarea. Există multe alte beneficii cunoscute ale apei potabile, cum ar fi scăderea șanselor de a obține pietre la rinichi și reducerea constipației. Unele cercetări au sugerat că apa ajută și la scăderea în greutate.

CUM STIM ACEST lucru

Potrivit unei noi revizuiri din literatura de specialitate a 11 studii anterioare privind greutatea și consumul de apă, consumul de apă înainte de masă poate fi legat de scăderea în greutate. mai multe kilograme decât un grup care nu a băut apă în prealabil în prealabil.

Cercetătorii nu sunt siguri de modul în care apa ar putea ajuta oamenii să slăbească. S-ar putea ca apa să vă facă să vă simțiți mai puțin înfometați, rezultând un aport redus de calorii. O altă posibilitate (una care nu a fost foarte bine studiată) este că organismul trebuie să cheltuiască energie (arde calorii) atunci când se consumă apă, contribuind la pierderea în greutate.

---