Deshidratare cronică Simptome, efecte și multe altele
Deshidratarea cronică poate fi ușoară sau severă. În unele cazuri, poate necesita chiar o vizită la spital. Anumite grupuri, cum ar fi adulții în vârstă și sportivii, pot fi mai expuse riscului.
Deshidratarea poate apărea atunci când o persoană pierde apă excesivă și nu ia suficient pentru a o înlocui. Cauzele includ vărsături acute și diaree, expunere la căldură, exerciții fizice prelungite și unele afecțiuni și medicamente.
Deshidratarea cronică apare pe o perioadă mai lungă de timp. Poate fi ușoară sau, în cazuri grave, poate duce la complicații.
Acest articol analizează deshidratarea cronică, inclusiv semnele și simptomele acesteia, efectele, cauzele, tratamentele și prevenirea.
Distribuiți pe Pinterest O persoană cu deshidratare cronică poate avea dureri de cap și nu poate să se concentreze sau să se concentreze.
Câtă apă are nevoie o persoană în fiecare zi este dificil de evaluat și poate varia de la o persoană la alta. Nevoile de apă ale unei persoane se bazează pe metabolismul lor, condițiile de mediu și nivelurile de activitate.
Al treilea sondaj național de examinare a sănătății și nutriției și-a bazat aportul adecvat pentru aportul total de apă pe o combinație de apă potabilă, băuturi și alimente.
Pentru bărbații cu vârsta cuprinsă între 19 și 30 de ani, recomandă 3,7 litri (l) pe zi. Pentru femelele cu vârsta cuprinsă între 19-30 de ani, recomandă 2,7 l pe zi.
Cu toate acestea, nu există un consens științific sau clinic pentru valori precise ale necesităților zilnice de apă, conform unei revizuiri din 2012.
Cineva se poate deshidrata dacă pierde doar 3% din greutatea corporală din cauza lipsei de aport de apă.
Semnele și simptomele deshidratării depind de cât de deshidratată este o persoană. Setea este unul dintre primele simptome care indică faptul că persoana trebuie să bea.
Unele alte semne și simptome ale deshidratării cronice includ:
- dureri de cap
- fiind incapabil să se concentreze sau să se concentreze
- trecând urină mai întunecată decât de obicei
- oboseală sau oboseală
- slăbiciune musculară și crampe
- constipație
- piele uscată, descuamată
- alterarea funcției renale, cardiace sau digestive
Efectele vor depinde de cât de severă este deshidratarea. Aportul zilnic scăzut de apă poate provoca constipație, lipsa de concentrare și oboseală. Aceste simptome pot avea un impact negativ asupra vieții de zi cu zi a unei persoane.
O revizuire din 2012 raportează că singura afecțiune legată în mod constant de aportul zilnic scăzut de apă este urolitiaza, care apare atunci când se formează pietre în rinichi, vezică sau tractul urinar.
Unele cercetări au sugerat că creșterea aportului de apă poate ajuta la gestionarea greutății. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi pentru a explica cum se întâmplă acest lucru.