Descrierea calculului Calorie Calculator Dine4Fit

Calculul metabolismului bazal - BMR

Este un calcul al cheltuielilor de energie ale organismului în repaus. Deci, este energia pe care o ardem atunci când nu facem nimic. Calculatorul calculează în funcție de Mifflin-St. Jeor formula, dacă aveți un IMC normal (19 - 25). În acest caz nu este necesar să se cunoască procentul de grăsime corporală și această formulă este în prezent cea mai precisă. Pentru utilizatorii cu IMC în afara intervalului normal, utilizăm Katch-Mcardle formula, care contează și cu grăsimea corporală.

calculului

Mifflin-St. Jeor

  • (masculin) BMR = 10W + 6.25H - 5A + 5
  • (feminin) BMR = 10W + 6.25H - 5A - 161

Katch-Mcardle

Explicaţie:

  • W (greutate) este greutatea corporală în kg
  • H (înălțime) este înălțimea corpului dvs. în cm
  • O (vârstă) este vârsta ta
  • F (grăsime) este grăsimea corporală în%