Descoperiți dieta revoluționară care încalcă regulile care vă permite să vă bucurați de mese uriașe, deserturi și
„Dieta” de masă este probabil una dintre cele mai frustrante practici pe care toți le-au încercat la un moment dat sau altul.
Nu este distractiv, îmbătrânește și rareori funcționează. Mâncați întotdeauna după ora 19:00 este complet diferit de orice altă dietă pe care ați încercat-o vreodată.
Știri furnizate de
10 martie 2020, 16:30 ET
Distribuiți acest articol
TAMPA, Fla., 10 martie 2020/PRNewswire/- Practic toate dietele tradiționale pot fi rezumate printr-un singur cuvânt: restricţie. Toate sunt despre ceea ce ești tu nu se poate aveți și foarte puțin despre ceea ce aveți poate sa au (și de cele mai multe ori, alegerile „permise” nu sunt apetisante). Pentru a înrăutăți lucrurile, acestea vă interzic să consumați alimentele preferate. Fără cookie-uri pentru pizza sau ciocolată de luni de zile în timp ce încercați să aruncați cele 30 de lire sterline! Asta nu va funcționa niciodată în viața reală. Mâncați întotdeauna după ora 19:00 este diferit de alte diete restrictive, deoarece sfidează cele mai frecvente reguli dietetice (cum ar fi „fără carbohidrați” sau „fără fructe”) și este special conceput pentru a lucra cu sistemele hormonale naturale ale corpului, în loc să lucreze împotriva lor. Această nouă dietă inovatoare va fi disponibilă oficial pe 23 martie 2020 .
Este ora nouă noaptea. Stomacul tău zumzăie. Mâncarea îți cheamă numele. Dar ții o dietă și asta înseamnă că mâncarea acum este împotriva regulilor, nu? Te-ai simțit vreodată așa? Te-ai întrebat vreodată, dacă ai încălca regulile, ai mai putea pierde în greutate? Sunt sigur că ai.
Foamea de noapte se întâmplă aproape tuturor. Chiar și așa, de ani de zile ni s-a spus că, dacă vrem să slăbim, trebuie să evităm carbohidrații și să mâncăm o cină „sensibilă”. Apoi suntem nevoiți să ne înfometăm până la culcare - care este momentul în care ne-am lovit cele mai intense pofte.
Asa de. . . ar trebui să rezolvați și să respectați regula populară de a evita mâncarea în fiecare seară, de teamă să nu puneți kilograme? Sau ar trebui să răspunzi la apelul frigiderului? Lasă-mă să răspund la asta pentru tine: tu ar trebui să du-te la frigider.
Bine, probabil crezi că sunt nebun. Cu toții am auzit că ar trebui să evităm să mâncăm noaptea, deoarece dacă mâncăm mâncare seara târziu - când suntem inactivi din punct de vedere fizic - vom împacheta acele calorii ca grăsime, mai degrabă decât să le ardem pentru energie. Dar adevărul să fie spus, nu există prea multe dovezi care să susțină definitiv acest sfat. (De fapt, cercetările științifice recente arată că este exact opusul.)
Am creat Mâncați întotdeauna după ora 19:00 deoarece avertismentele extrem de populare de astăzi despre a mânca noaptea și înainte de culcare nu sunt susținute de știință.
De exemplu, atunci când oamenii de știință nutriționali au examinat obiceiurile dietetice și greutățile corporale a peste 7.400 de bărbați și femei timp de 10 ani, au descoperit că caloriile consumate de subiecții lor după ora 17:00 nu au avut niciun efect asupra greutății lor. Pe scurt, nu s-au ingrasat pentru ca au mancat seara. Acest studiu a fost publicat în Jurnalul internațional al obezității și tulburărilor asociate metabolismului.