Descoperiți cum munca fizică poate declanșa în cele din urmă oboseala suprarenală
Consecințele muncii manuale
Astăzi, mai multe tipuri de muncă necesită muncă dificilă din punct de vedere fizic, inclusiv locuri de muncă pe șantierele de construcții sau în mine, depozite, facilități logistice și fabrici de fabricație.
Toate aceste locuri de muncă necesită adesea utilizarea deplină a forței tale fizice. De exemplu, este posibil să fie nevoie ca obiectele grele mari să fie transportate dintr-un loc în altul. Mai mult, lucrătorilor manuali li se poate cere să manipuleze utilaje grele pentru a îndeplini anumite sarcini.
Problema cu aceste tipuri de activități este că acestea pot avea un impact semnificativ asupra corpului dumneavoastră. De fapt, pot chiar să-ți pună stresul pe corp până la declanșarea unei boli majore. În afară de aceasta, munca manuală grea a fost legată de o durată de viață mai scurtă. De fapt, un studiu realizat de Centrul Medical al Universității VU din Amsterdam a constatat că bărbații care sunt angajați în muncă solicitând fizic tind să aibă un risc cu 18 la sută mai mare de deces precoce în comparație cu bărbații care nu sunt implicați în muncă fizică.
Într-adevăr, implicarea în munca manuală poate avea unele consecințe grave asupra sănătății dumneavoastră. Mai rău, poate chiar să-ți pună corpul într-o stare de stres cronic sever. Dacă nu faceți nimic pentru a inversa situația, stresul muncii manuale ar putea provoca oboseală suprarenală.
Legătura dintre munca fizică și oboseala suprarenală
De obicei, corpul tău este conceput pentru a putea face față stresului, care poate proveni din diferite aspecte ale vieții tale, indiferent dacă este vorba de probleme familiale, dificultăți financiare sau o carieră solicitantă. Stresul poate fi și rezultatul activităților fizice sau chiar al unei traume fizice.
Indiferent de sursa de stres, corpul tau se ocupa de el prin intermediul tau Sistem de răspuns la stres NeuroEndoMetabolic (NEM), compus din șase circuite care încep imediat să lucreze, ajutându-vă corpul în lupta sau răspunsul la fugă.
Una dintre cele mai importante perechi de organe implicate în răspunsul la stres NEM este glandele suprarenale, responsabile de producerea unui număr de hormoni importanți în perioadele de stres, inclusiv hormonul primar de combatere a stresului, cortizolul, precum și adrenalina.
În momentul în care corpul dumneavoastră exercită prea mult efort fizic poate duce la o supra-stimulare a sistemului nervos simpatic. Acest lucru, la rândul său, poate declanșa o eliberare semnificativă de adrenalină în tot corpul. De fapt, acest lucru poate explica de ce un studiu publicat în Scandinavian Journal of Work, Environment and Health în 1980 a constatat că pompierii care lucrau în centrul de alarmă aveau niveluri mai ridicate de adrenalină în corpul lor, în special în timpul celor mai aglomerate ore.
Adrenalina - sau epinefrina - poate crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, precum și metabolismul zahărului. Împreună cu cortizolul, vă ajută corpul să răspundă la stres cât mai eficient posibil. Cu toate acestea, după un episod stresant, nivelul de adrenalină și cortizol scade, pe măsură ce corpul tău începe să se relaxeze din nou și să revină la o stare de calm.